随着大家审美的提高，对自身的形象也更加的重视，平日与他人交谈过程中，会发现牙齿发黄、口臭是非常影响自己的，于是会选择以洗牙的方式进行口腔的深度清洁，可许多人对洗牙后的各种事项并不太了解，往往会让洗牙后的口腔受损，今天我作为一名已经科普近十年口腔知识的博主，来告诉大家，哪些事项是需要在洗牙后格外注意的。
1.洗牙当天忌刷牙。洗牙时，专业医师都会特殊工具将口腔内各处角落冲洗的干净又彻底，包括很多牙结石也能一并除去，如果这时刷牙，牙龈部位一时间难以接受牙刷的摩擦力，极易出血，如果真的觉得口腔有异物，那就用水进行漱口，也能缓解不适症状。要记住，漱口的水要用温水，否则，冷水对牙龈有刺激作用。
2.洗牙后两天内忌烟酒、辛辣食物，冷食。洗牙也会在一些情况下使得牙釉质变薄，让牙本质失去更多的保护，这时香烟中的尼古丁，酒中的酒精，冷的食物均会对牙龈部位造成严重的刺激，这种刺激甚至对牙神经有副作用，所以洗牙后在饮食上千万要注意。
3.洗牙后，甜食、要多避免，以防蛀牙的发生。大家都知道，食用甜食过多会造成龋齿，，菌斑遇见糖分，就会大量滋生，洗牙后牙釉质会有所变薄，极易被牙斑菌入侵，出现龋齿的状况，所以洗牙后除了少吃甜食，还应当适当用一些含氟牙膏。
4.色素含量高的食物要杜绝食用。如果洗牙后摄入的食物中含有大量色素，没能及时清除，就会出现内源性的发黄等状况，难以改善。
5.喝钙离子含量高的牛奶或其他食物可以促进牙齿健康恢复。牙釉质的钙化程度越高，对牙齿保护能力据越强，唾液中的钙离子远远不够，如果能利用牛奶中的钙离子或其他果蔬中的钙离子，牙釉质会钙化的更快。
6.洗牙后多用软毛刷进行刷牙。洗牙后的口腔状态较为脆弱，软毛刷的出现不仅可以对口腔进行清洁，软毛更是可以起到按摩牙龈的作用，对牙龈部位的血液流通具有促进作用。
7.洗牙后，要避免漱口水的频繁使用。漱口水中含有大量的抑菌剂、漂白剂、防腐剂和酒精等物质，使用漱口水会刺激洗牙后本就敏感的牙齿。
8.冲牙器、电动牙刷的使用很有必要。
在我国，大家似乎对口腔健康并不是那样的关注，牙齿清洁工具更是仅有牙刷。根据权威口腔机构的数据表明，我国口腔疾病患病率高达80%，十个人中就有八个在不同程度上患有口腔疾病，而多数是缺少专业护牙工具，所以我们在日常中，口腔清洁工具要选择有效的。洗牙恢复期间可以尝试电动牙刷与冲牙器相结合的方式进行口腔清洁，这种方式也是很多专业口腔医师所推荐的！因为这种组合方式能大大提升我们对口腔的清洁效果，既可以预防牙齿疾病，用起来也省时省力。
但在电动牙刷与冲牙器购买选择上要注意，有不少品牌是网红产品，存在伤牙的风险！所以我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FixiX、洁碧、飞利浦等声誉可信度高的大厂品牌，可飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，不太适合洗牙后正在恢复的人群，牙医推荐扉乐FiLiX的多，专门做“不伤牙”技术，清洁力强，舒适度非常高，有专门为洗牙人群设计的震频、动力调校以及刷头类型，比较专业！
9.日常口腔清洁要及时，牙签、牙线也要合理利用。很多小的清洁工具不要忽视，它们可以让我们避免牙斑菌、牙结石堆积的可能，目前市面上品牌中小鹿妈妈、欧乐B的牙线还可以。
另外漱口水很多用户经常问我到底能不能用，我一直坚持的是不要频繁使用，一周不要超过3-5次，洗牙后一周内最好不要用漱口水，另外关于品牌的选择我只推荐李施德林！其它的各种网红产品就算了
以上就是我作为一个资深口腔博主为洗牙人群的一些建议，大家选择洗牙的方式来让口腔更健康，希望大家更注意洗牙后的护理，让洗牙真正有效果！