这样做的—早餐拉面,孩子每天能吃两大碗,营养价值高,天天爱吃

2019-11-25     保罗厨房

一日三餐中,早餐是最重要的,俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,可见从古至今,早餐都被看得特别重要,现说现在孩子正是长身体的时候,早餐就更不能将就了,所以决定给孩子做面条吃了,没想到做了一次,孩子就爱上了,天天都想吃!

面条也是我们常吃的一种食物,虽然我们南方不会像北方那样把面条当作主食,但也会经常吃,特别是家里有老人的,到了晚上就想吃点好消化的,所以面条就是最好的选择了,做起来又比较简单,可是我家孩子并不喜欢吃那种煮的面条,所以我就把煮面条变成了炒面,加上蔬菜和鸡蛋,营养又美味,每次做炒面,孩子都可以吃一大盘呢!下面我就把我常用的炒面方法分享给大家吧!

炒面大家肯定都吃过,那大多都是在外面买的,因为炒面看起来简单,可是如果炒得不好,就容易成坨,那样就不好吃了。炒面时可以放的蔬菜有很多,豆芽,小白菜,包菜都是可以的,但是我觉得最好吃的还是放绿豆芽,绿豆芽含有大量的维生素和膳食纤维,吃了对我们的身体很好,如果喜欢其它的蔬菜也可以加进去哦!

我们先在锅中放入适量的清水,加入少量的食用油,水开之后下入面条,面条煮好之后捞出来过凉水,然后再捞出来沥水加适量的食用油搅拌一下,这样面条炒的时候不会起坨。把豆芽清洗干净,沥干水分备用,把鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀成蛋液。

锅中多放一些油,油热之后先放鸡蛋,炒至鸡蛋定型以后盛出,用锅里剩的油先炒豆芽,豆芽断生以后加入酱油,放入鸡蛋,翻炒均匀之后放入面条,继续翻炒,炒出香味以后加入适量的鸡精,盐,胡椒粉调味,再淋入适量的生抽提鲜提色,再翻炒一分钟就可以出锅了。

营养又美味的炒面就做好了,在做炒面的时候要注意,豆芽脆一点会更好吃,所以豆芽要用大火炒,炒的时间也不要太久,如果喜欢其它的青菜都可以加进去炒,平时吃腻了煮面条的都可以来试试这个炒面哦,真的特别好吃,早餐不知道吃什么的时候,就可以来一盘炒面哦,而且我觉得早餐吃炒面感觉更有仪式感哦!

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