说起早餐你会想到什么？米粥、吐司、馒头还是小饼？作为早餐的常见食材，做来做去就是那么几种，时间一长宝宝就又要挑食了。

所以，今天我要给你们带来吐司的第101种吃法！将主食悄悄地伪装一下，再把营养全都藏进去，摇身一变做成热狗的样子。

用简单家常的食材稍微变个花样，最后拿小棍一插，端上桌时宝宝突然看到了能用小手举着吃的早餐，觉得特别新鲜。

软软的吐司裹上蛋液后瞬间就变得金灿灿的，再把米饭、肉馅和蔬菜全都包裹在里面，一口下去吃出7种味道，真是丰富的不得了！

给娃补铁这个事，我不用提你们就已经很重视了，尤其当宝宝不爱吃块状肉的时候，一定要试试像我这样把肉馅藏在里面。

这样主食、蔬菜和补铁的肉馅全都齐了，又精致又简单，给娃补充营养，必须从早餐做起！

出锅后你还可以在最外面淋点儿番茄酱，这个组合就更好吃啦~

- 什锦米饭热狗 -

参考月龄：14个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：米饭100克、牛肉馅30克、黄瓜20克、胡萝卜20克、圆葱20克、吐司2片、鸡蛋1个 辅料：油、盐、姜片

操作时间：15分钟

难度分析：初级

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黄瓜、胡萝卜、圆葱全部洗净，分别切成小丁。

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锅中烧油，油热后放入牛肉馅，翻炒至变色。 牛肉馅也可以替换成鸡肉馅或者猪肉馅。

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牛肉变色后，加入圆葱丁、胡萝卜丁，翻炒至熟透。

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接着加入米饭、黄瓜丁，再放入少量盐，将食材翻炒均匀。

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取适量炒好的米饭，放在手中握成圆柱形状。

*因为一会儿咱们要用吐司片将米饭包起来，所以要先比量一下，尽量和取出边缘后的吐司片宽度相同。

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吐司片去掉四边，用擀面杖擀薄。

*这么做可以方便宝宝能够更好的咀嚼、消化，吃起来也是软软的口感。

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将米饭卷放到吐司的一边，慢慢卷起，最后在结合处压紧。

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插入雪糕棍，方便宝宝拿着吃。

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将鸡蛋打入盘中，用筷子搅散。

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将吐司表面均匀地沾满蛋液。 蛋液可以粘合吐司的接口，防止散开。

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热锅刷少量油，将吐司卷放入锅中。

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小火煎至四面金黄，熟透后取出。

*我建议你们可以从吐司的接缝处开始煎起，这样就可以轻松定型防止散开了。

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我相信，宝宝一定会爱上这个可以拿着吃的吐司早餐的！吐司表面再挤点番茄酱，保证吃到渣都不剩哦。