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导语

入深秋后，父母担心孩子的营养跟不上，除了在饮食上有所措施，在孩子的餐前餐后也会给各种有营养的给孩子而水果就是其中之一。但父母对水果的了解并不是很全面，不清楚那种水果是孩子不该吃的，因而对身体产生不好的影响。

案例

小美现在上一年级，身体较同龄人的要小一些，一些营养又跟不上。小美妈妈本来想买一些营养品给孩子，但孩子不喜欢，后来她妈妈发现孩子挺喜欢吃水果的，便经常买一些芒果、香蕉、柚子给孩子吃。孩子吃了一段时间个一点也没长，还经常觉得脾胃不舒服。

孩子要补充营养是正确的，但不能不注意就随便乱吃，不然会影响健康。

分析

一、入秋后，这三种水果尽量少给孩子吃

1、凉性水果

凉性水果不管什么时候都不能给孩子多吃，孩子的脾胃现在还很虚弱，最害怕凉寒的东西。经常吃凉性水果会降低孩子的脾胃能力，天气冷了，孩子的脾胃能力比平常还要差一些，如果这个时候再吃凉性水果会导致孩子的脾胃越来越虚弱。

2、 反季水果

人们觉得越稀奇的东西就挺不错的，所以在入深秋后经常买一些反季水果给孩子吃。但反季水果的激素往往是比较多的，同时反季水果的营养也不高。孩子吃反季水果对脾胃肯定是不好的，同时反季水果里的激素会影响孩子身体的发育，不利于孩子长个。

3、容易引起过敏的水果

孩子现在的身体还没有完全发育好，过敏出现的概率会高一些。入深秋后一些容易引起孩子过敏的水果尽量要远离。不然会导致孩子消化出现问题，严重还可能导致窒息。

虽然这三种水果对孩子是很不好的，但总体来说水果的价值还是很高多，水果还是要多吃的。

二、孩子该多吃的水果

1、 苹果

对于苹果，很多人都能想到这样一句:"每天一个苹果，医生远离我"。苹果的作用是特别多的，孩子要多吃。

吃苹果可以避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石，实验证明，吃苹果比不吃苹果的人患胆结石要少得多。吃苹果还对降低血压有很好的效果，苹果中的钾是很丰富的，钾可以将体内中的纳排出来，从而降低血压。同时，吃苹果还可以预防癌症。苹果中的黄酮类物质是癌症的克星，能大大降低癌症发生的概率。

2、 橙子

橙子中的维生素C含量是很高的，而维生素C能提高免疫力，将身体中多余的废物排出来。同时，维生素C对提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇的作用也是很好的。孩子要多吃橙子，来提高免疫力，但注意不能过量食用。

3、草莓

草莓中的膳食纤维很高，多吃可以促进肠道的蠕动来促进消化，孩子如果有轻微的便秘，可以吃一些草莓。草莓还有很好的排毒作用，草莓中富含维生素A和维生素C，能很好地将人体的毒素排出来。

总结

水果营养价值很高，但在给孩子吃的时候要注意。入深秋后凉性水果、反季水果、过敏水果不能给孩子吃，不然会严重影响孩子身体。而像苹果、橙子、草莓等一些对身体好的可以多吃，但要注意不要在空腹的时候吃。

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我是小C妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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