人的一生追求，无非是活得更好，活得更久，特别是过了50岁的人，大多数人已经快接近退休的年龄，“拼”的就是健康和长寿。其实你不知道，生活里一些小习惯就会在无形之中影响一个人的寿命。上了岁数 之后，如果你能经常做这4件事情，有利于长寿。
1. 遛狗
英国剑桥大学的一项研究表明，经常遛狗是提高老年人晚年生活活动量，保持身体活力的最佳方法之一。每天带着狗出去溜达一个小时，坚持两个月的运动效果相当于缓慢健身一年。特别是对于本身患有“三高”的老年人来说，不仅能锻炼身体，还能放松心情，对于疾病控制也有益处。
2. 织毛衣
购物越来越方便，现在已经很少有人会去选择自己织毛衣了。其实，织毛衣的过程是一个养生的过程，与冥想有一样的效果。因为这种有节奏而专注的运动，能帮助减少焦虑、紧张的情绪，只需要几分钟，就能减缓心率、降低血压。
3. 饭后走路
俗话说“饭后百步走、能活九十九”，这句话真的有一定道理，因为饭后走路能够有利于消化，而且还能让腿脚得到一定的锻炼，能帮助老人预防或改善糖尿病等代谢疾病。但是需要注意的是，饭后走路的最佳时间为饭后半小时之后。
4. 打游戏
越来越多的长寿老人，都是喜欢玩游戏的。因为老年人适当打游戏，能够帮助产生海马体灰度，预防老年痴呆，同时延缓衰老。从精神层面，打游戏还有利于老年人情感宣泄和满足，不容易产生孤独情绪。