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人们常说：母亲是这个世界上最伟大的人。这句话一点也不假，因为女人为了生孩子，真的付出了太多。怀孕时，女人要承受着怀孕时不适的妊娠反应；到了生宝宝时，还要疼得死去活来才能把宝宝顺利分娩下来；最后却发现，自己的身材，因为怀孕生了宝宝，早已变了样。
画面中，一位宝妈正拿着手机，对着镜头自拍。只见这位宝妈穿着睡衣，除了大腿看起来有些粗之外，身材其它方面看起来也恢复得挺好。
但是这位宝妈接下来的行为，却让人感叹不已。这位宝妈开始试穿她没生宝宝之前的裤子，结果裤子只穿到大腿根部，就怎么拉也不拉上不去。看来这位宝妈之前身材特别苗条，生完宝宝之后，也胖了。
这位宝妈试穿了黑色牛仔裤后，发现怎么拉也不上去，于是继续试穿一条白色的短裤，却发现也是同样的效果，无论怎么也拉不上去，裤子只能穿到大腿根部。
最后，这位宝妈又再试穿了一条她没生孩子之前穿的蓝色牛仔裤，却无奈地发现，这条牛仔裤也只能穿到大腿根部，相信这位宝妈此时内心是崩溃的。
对此，网友们纷纷发表了自己的评论：
网友一：我也是这样的，生孩子之前90斤，生完孩子之后150斤，从S码到XXL码，我的内心更加崩溃。
网友二：从100斤到130斤的路过，等出了月子，我一定要好好减肥，一定要穿上没生孩子之前的衣服。
网友三：生孩子之前穿M码，生完孩子之后，穿XL码，我内心也是无比崩溃，出去买衣服，喜欢的衣服都没有我的码数。
大多数网友都表示感同身受，大多宝妈表示，没生孩子之前，自己也是身材婀娜多姿，生完孩子之后，都胖了。那么，宝妈产前产后，要如何控制好体重，才能使自己的身材不变样呢?
宝妈们要想产后更好恢复身材，那么孕期也要控制好体重，所以平时一定要注意饮食。一般情况下，孕妇在怀孕时，体重上涨要控制在10公斤至15公斤之间。
如果超过了这个范围，那么孕妇便要注意饮食清淡，并且平时多走动，最好做一些孕妇能做的体操，来消耗体内多余的卡路里。
宝妈在生完宝宝后，这段期间非常容易发胖。因为身体因为刚生了宝宝，所以太过于虚弱，再加上产后各种汤汤水水地供应着，身体在虚弱的状态下很难去消耗这些热量，从而造成了产后肥胖，使宝妈身材更难以恢复。
所以产后的宝妈，要注意科学饮食，少吃油腻的食物，并且少食多餐，才能使身体更好地恢复，使身材更容易恢复到最初状态。
宝妈生完宝宝后，坐月子期间在身体恢复得能起床走动的状态下，虽然不能出去吹到风，但也可以在家坐坐瑜伽，走动走动，做一些产后恢复体操，才有助于身体和身材的恢复。
坐完月子后，宝妈要积极地做产后运动，并且积极做产后检查，才能明白自己的身材状况，身体和身材才能更快恢复。
其实，宝妈只要产前注意控制体重，产后要注意科学饮食，做到少食多餐，并且积极做产后恢复，其实早日恢复身材也不是特别困难的事情。
我是奶果妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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