我妈平时跟我打电话说得最多的话就是一定要按时吃饭，吃健康点，不要为了减肥不吃，把胃搞坏了。
她现在想吃啥也一天吃不成，一吃胃就不舒服了，就只能喝些粥，吃点面糊糊和煮的很烂的面条。
哎，要不是我当年年少无知，一定要监督她按时吃饭，把胃养的好好的。
她年轻的时候老是饥一顿饱一顿的，在外面做自己的小生意，有时候饭点忙着吃不了饭，就只能一直等到忙完才能吃，有时候饿过了，又不想吃了，不按点吃饭，就这么把胃给折腾坏了。
现在吃东西辛辣生冷都不敢吃，还老是反流，晚上睡觉都得拿书把床头垫高一些，有时胃疼的都睡不着。
哎，心疼她，不过她现在中西医结合，饮食上注意的同时，也在吃药调理，慢慢好多了。
我已经给我妈说了让她不要喝粥了。
粥属于半流质食物，虽然易于消化，但是稀饭养胃并不适合所有人。
我们老百姓经常有句话叫做：“汤泡饭，嚼不烂”。对于有胃溃疡和浅表性胃炎患者来说，粥是不能多喝的，会加重肠胃负担。因为粥的汤汤水水多、体积大，有些严重的溃疡患者或者有反酸问题的人，会使溃疡表面受刺激，致使病情加重。
所以对于肠胃病患者来说，我们很好的食物的性状应该是半固态状，这样的食物，第一能很好地预防反流，第二能让胃肠道蠕动更适合它的特点。
但对于急性胃肠炎、胃溃疡急性发作、消化道手术后的人来说，由于胃肠功能受损，米粥或是面条经过长时间熬煮后，米、面中的淀粉就会产生“糊化”现象，从长链的糖裂解成短链的糖，更适合人体吸收。从这个角度来看，稀粥不会给胃肠增加负担。所以短期内喝粥对胃肠功能恢复有好处。
但长期喝粥是不行的，因为人体的器官是“用进废退”的。
就比如说，当有人腿受伤不能走路，长期卧床，他的腿部肌肉就会萎缩，力量就会减弱。
人的胃也是一样，长期喝粥会使胃不那么努力去干活，胃功能就会慢慢退化。
养胃，就别“折腾”胃。人的胃有很强的恢复能力，只要我们不去折腾它，胃就能慢慢养好。
很多人一边喊着自己胃疼，一边继续不按时吃饭，暴饮暴食，大量喝酒，咖啡，浓茶不断，对于这样的人，甜甜只能说，没有任何药能治好你的胃病。
那养胃最好的办法，就是要养成良好的饮食习惯。
1. 饮食要清淡
不偏食，不调是，荤素搭配，各种营养物都要均衡摄入，也不要吃太烫或是太凉的食物。
2. 多吃蔬菜水果
水果中的维生素C能中和食物在胃中生成的亚硝胺，减少胃癌的发生率。
蔬菜中的纤维素可以促进消化，使排便顺畅。另外，过咸、过甜、过酸、过辣等刺激性食物也要避免食用，尽量减少对胃黏膜的直接刺激。
3. 养胃还需要保持乐观的心态
因为消化系统的神经纤维数量仅次于大脑，属于一种“情绪器官”。
人在愤怒、紧张、恐惧、忧郁等情绪下，就会“茶饭不思”，影响胃肠功能。
所以一定要学会控制自己的不良情绪，保持愉快的心情，也可以产生养胃的效果。