牙敏感是什么？很多人以为牙敏感只是牙齿比较敏感一点而已，问题不大，其实中国有40%以上的牙敏感用户，而且还在不断上升。那什么是牙敏感呢？
它的基本症状是在接触到外界刺激，比如吃冷、热、酸、甜类食物，坚硬的东西，比如坚果、苹果、桃子等，就会引起牙齿的酸痛，有时候你吸空气，都会感觉牙齿酸疼，这些都是牙敏感的症状。
牙敏感说明牙齿本身已经存在破损或者暴露，正常情况下，我们的牙齿是不疼不痒的，主要是牙齿表面有一层牙釉质保护着牙齿，而这一层牙釉质是非常坚固且无任何知觉的。但是因为蛀牙、牙隐裂、牙龈萎缩、牙釉质过度磨损等各种原因，导致失去了牙釉质、牙骨质、或牙龈的保护，热或冷或酸性或粘性的食物就会接触牙本质里面那些细小神经和细胞。结果就使牙齿变得特别敏感了。
那碰到牙敏感我们应该怎么办呢？目前市面上炒的特别火的抗敏感牙膏、漱口水能用吗？会不会对牙敏感有根治作用呢？
其实我们常说的抗敏感（脱敏）牙膏、漱口水，或者脱敏药物，或者粘接剂脱敏等，其原理是通过堵塞牙本质小管，以减少或避免牙本质小管内的液体流动，来阻断外界刺激向牙髓的传递，从而减轻牙本质敏感。或者麻痹牙神经来达到抗敏感的功效。
但是不是所有牙敏感都能通过抗敏感牙膏、漱口水解决敏感问题，如果是浅的楔状缺损、牙龈萎缩导致的牙根暴露（牙根上没有包裹牙釉质）、或者牙釉质磨损等，此类牙齿敏感使用抗敏感牙膏等产品会有一定的效果。
但如果是深龋洞（较为严重的蛀牙），牙隐裂，深的楔状缺损等大面积的牙体缺损导致的牙齿敏感，那建议及时去牙科做相应的检查处理，一定不能拖着，以免造成更严重的后果。（牙病是不会自愈的，只会越来越严重，牙敏感本身就是一种牙病的预警）
抗敏感牙膏、漱口水有一定的依赖性，这是大家要知道的！
上文提到了抗敏感牙膏等产品的抗敏感原理，但是这种封堵牙本质小管，或者麻痹牙神经的方法，如果一旦停用抗敏感类牙膏等产品，很大程度上会恢复牙敏感。
我的建议是如果一旦发现自己牙敏感，最好及时就医查明原因，一方面能够判断目前牙敏感的程度，一方面搞清楚牙敏感的原因，及时预防，一方面牙医会给你更科学、系统的抗敏感指导！
而关于牙敏感的预防和牙齿护理上，大家一定要记住下面11个禁忌与危害！
1、不要过度使用漱口水：虽然很多人推荐使用抗敏感漱口水，我之所以不推荐在于漱口水中含有大量的抑菌剂，本身就会腐蚀牙齿，频繁的使用会造成或者加重牙敏感！
2、不要使用牙齿美白类产品，切记！这是最大的一个禁忌！牙齿美白类产品很多采用过氧化物漂白牙齿，这对牙釉质的伤害是巨大的，而且不可逆！
3、不要过度清洁牙齿，一般刷牙坚持早晚刷牙即可，不需要说每天坚持饭后刷牙，一天刷牙好几次真没必要，会导致过度磨损牙齿。
4、不要暴力刷牙，很多人生怕牙齿刷不干净，每天刷牙跟打仗一样，恨不得用劲全身力气刷牙，久而久之牙釉质会被磨损，造成牙敏感。
5、不要经常单边牙齿咀嚼，我发现很多人都有这个习惯，过度的单边咀嚼食物，会导致单边牙齿牙釉质长时间磨损，同时单边牙齿的清洁难度也会加大，导致细菌过度腐蚀。
6、不要吃太硬的东西，真的别用自己的牙齿当开瓶器，什么都去用牙咬，虽然牙釉质坚硬，但是“铁杵也能磨成针”，牙釉质被损坏造成的牙敏感真的很难受！
7、刚吃完东西，特别是刚吃完酸性的食物，牙釉质会被软化，如果在这个时候刷牙，可能会进一步破坏牙釉质。所以有说法是应该在吃完东西的30分钟之后再刷牙。但30分钟的计时会让这件事变得非常繁琐，可以饭后使用温水漱口。
8、特别注意牙龈沟、牙缝、牙窝等细节之处的清洁，通常都是牙敏感的高发区。
9、要特别注意自己是否有夜间磨牙情况，如果夜间有磨牙情况，一定要咨询牙医是否要用牙套。
10、使用含氟牙膏，含氟牙膏能很大程度上避免蛀牙，毕竟蛀牙是导致牙敏感的罪魁祸首之一！
11、避免清洁焦虑症，当然讲了这么多，我经常跟粉丝或者牙敏感用户强调，一定！！一定要避免“牙齿清洁焦虑症”，过度的使用牙齿护理产品会对牙齿牙龈造成不必要的伤害，最终牙齿护理没达到效果，反而适得其反造成牙敏感。
如果想要避免牙敏感，最好养成良好的日常牙齿清洁，尤其是牙缝、牙龈沟、牙窝、两侧磨牙通常是牙敏感的高发区。一般的牙刷难以清洁到位，所以常常沉积大量牙菌腐蚀牙齿。
很多牙医强烈推荐用电动牙刷、冲牙器，它的优点在于比普通牙刷对牙缝、牙龈沟等清洗的要更彻底。但是切记！！！！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，多年震频调校清洁力强而不伤牙，对牙敏感用户特别好！
同时对于牙敏感人群，刷牙方法非常重要，一方面不要暴力刷牙，同时不要水平衡拉法刷牙，对牙齿的伤害很大！！！如下图：
同时上文强调牙病的高发区在牙缝、牙龈沟、牙窝等区域，一方面确实是手动牙刷主观用力不均匀以及摩擦效率太低所致，但是我们的刷牙方法也要注意，很多牙医推荐巴氏刷牙法，很多人听不懂，觉得繁琐。其实就是竖刷法，顺着牙齿生长的方向，上下竖刷，这样能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟。
而且巴氏刷牙法、竖刷法、或者旋转刷牙法对于牙敏感人群来说，一定程度上在刷牙的过程中可以减轻酸疼。
好了以上就是我今天关于本期内容的科普全内容，希望对牙敏感用户有所帮助！