在人们的眼里，女生偏向于娇小，且并不愿意与强壮扯上关系。
这只是一个比较有趣的话题。接下来就和大家探讨一下为何说女生要更强壮。
先说一个普遍的误区，很多女生为了减脂或者说看起来更瘦，就拼命地进行有氧训练，怕涨肌肉。其实想要拥有理想的身材，力量训练才是关键。对于怕肌肉练大，普通健身爱好者其实这个完全没有必要担心。具体之前分享过很多文章。
其实影响女生肌肉生长的原因也是女生更强壮的因素。
女生的雌性激素几乎是男性的10倍，这就导致女生会有更好的代谢，且疲劳累积更低。
也就是说女性可以恢复的更快，可以承受的相对训练量更大。
基于以上一点，女性疲劳累积更低，那么，如果是同样的强度，女生的耐力要更强一些，或者说逛一天街都不累哈哈。
女生含有更多的红肌纤维（慢速肌纤维），其特点就是，耐力更强。而男生的体质则更适合爆发力和速度型的训练。
因此，女生也更适于高频率、多组数耐力训练，同时这种训练方式也不用担心肌肉会很夸张。
那么，如果同样的肌肉量来算的话，女生真的就要比男生强壮了。