加小米、益宝煮粥喝，可以养胃，睡个好觉，面色红润，青春永驻！
日常生活中，小米粥民间又称“大神汤”。小米粥含有很高的营养价值。进入肠胃后，很容易被我们的身体吸收和消化。日常生活中经常食用。算是女性朋友临产时的必备饮食吧。小米含有非常丰富的纤维，在一定程度上可以帮助我们预防便秘。它还可以为孕妇提供充足的营养，这对孕妇来说是非常有益的。
此外，小米还能缓解口臭，减少口腔细菌的生长。小米含有丰富的氨基酸，可以抗菌，预防女性阴道炎。小米营养丰富，色氨酸含量是谷物中最高的。色氨酸具有睡眠调节作用。睡前喝小米粥，可以使人睡得安稳。
推荐搭配：山药小米粥
山药很常见，在菜市场随处可见。它们是很好的食物和药物。作为中药，可制成各种丸剂，如六味地黄丸等，供人们食用。作为蔬菜，它肉嫩可口，山药非常好吃。山药含有维生素和粘液蛋白，对心血管疾病有预防作用。冬天吃山药非常好。山药中的各种营养成分可以补肾、益精、强身。贾西小米粥是餐桌上非常受欢迎的食物。经常饮用可以调节肠胃，帮助睡眠，让你看起来红润年轻！
你喜欢小米吗？