很多人童年时期时牙齿就不好，患有龋齿，但家长往往没将其放在心上，也不经常带孩子前往医院对口腔做全面的检查，很大程度上错过蛀牙防治的最佳时间。所以我们身边有很多人在不同程度上患有蛀牙，情况较轻的被称为浅龋，严重者可有看到明显的蛀洞，蛀洞有大有小，当发现自己有蛀洞后，这时我们就会选择进行补牙，这是非常常见的做法。
根据权威口腔机构统计的数据来看，我国国人平均每人两颗蛀牙，其中儿童患有蛀牙比例为72%，中年人的情况更不容乐观，竟高达88.1%，补牙能有效防止蛀洞变大，可很多人不清楚补牙后如何清洁、护理口腔，导致补牙效果不理想，而我作为一名口腔科普博主，很有必要为大家进行一期科普，希望大家看完本期科普，感觉对自己有用的话，给我点个赞。
1.补牙后出现些许疼痛与不适是正常现象，不要焦虑和着急。补牙后的那颗牙齿因长期处于空洞的状况，突然被放进填充物，当然会让我们感到有些不适，甚至有些许的疼痛，这都是正常的。但如果所补牙齿周围出现持续性的疼痛状态，那就要寻求专业医师的帮助了。
2.补牙后的一周内牙龈易敏感，要避免吃过冷或过热的食物。因为医师在进行补牙之前会将口腔清洗干净，以保证补牙效果，正因清洗过于干净，牙龈处极易受到刺激，过冷、过热的食物会直接刺激牙龈，造成不必要的损伤。
3.辛辣的食物要少吃，避免牙龈过敏和口腔上火。补牙后口腔上火是一件比较麻烦的事情，口腔上火会造成牙龈红肿，对补牙后的口腔恢复很不利。
4.减少甜食的摄入，以防蛀牙的出现。都已经进行补牙来拯救牙齿了，当然要记住不能再吃那么多甜食了。因为摄入甜食如没能及时清洁口腔，牙菌就会以口腔中的甜食残留物作为营养物质进行繁衍，牙菌增多，患蛀牙的几率也就变多了。
5.避免用刚补的牙齿去咬合坚硬的东西。作为蛀洞的填充物，凝固变硬是需要很长一段时间的，这个期间我们要避免咬合硬物，比如啃食大骨头、坚果等食物，因为咬合硬物极易使填充物变形。
6.补牙24小时内切勿刷牙。要想让填充物与牙洞内部紧密结合，就要给它时间，补牙24小时内刷牙一旦我们进行刷牙，很有可能造成材料的脱落。
7.补牙48小时后如需刷牙要使用软毛刷。为了避免普通牙刷对补牙处牙龈摩擦带来的不适与伤害，使用柔软的牙刷刷头是很有必要的。
8.补牙后要避免美白牙贴，美白凝胶笔之类的美白仪器。补牙不仅是为了阻止牙洞的进一步变大，更是为了整个口腔的健康，美白牙帖，美白仪这些新产品多多少少都是利用一些重化学制剂进行美白，非常容易侵蚀牙齿牙龈，会给牙齿带来巨大的伤害，所以要避免使用。
9.避免过度使用漱口水进行口腔清洁。漱口水中含有大量的抑菌剂、酒精，平常口腔健康时偶尔使用确实效果给力，可如果是补牙之后使用，就有风险了，补牙的那颗牙是非常脆弱的，漱口水中含有酒精、杀菌剂等，易刺激补牙部位，从而使得补牙的那颗牙齿及周围牙龈部位出现不适症状。
10.补牙后可以使用冲牙器与电动牙刷进行口腔清洁。因为这种组合清洁方式可以有效提高对口腔死角的清洁效果，像什么牙缝、牙龈沟等牙病高发地方，清洁更彻，所以很多补牙的专业医生也很推荐这种组合式的清洁方式。
但在入手冲牙器与电动牙刷上要注意选择，在市面上售卖的产品中，有些品牌是网红产品，存在伤牙的风险！我们应当选择震感均匀，频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比如扉乐FixiX、洁碧、飞利浦等声誉可信度高的大厂品牌，然而飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，适用范围也窄，并不是很适合补牙后的人群使用。牙医推荐扉乐FiLiX的多，专门做“不伤牙”技术，是国内唯一专业的护龈护牙的品牌，多年震频调校清洁力强而不伤牙，能降低80%冲刷伤害，且为补牙后的人群制定了合适的震动频率、清洁力度、和刷头类型组合，非常专业的考量补牙恢复过程中大家对口腔的清洁。
11.补牙后可适当使用含氟牙膏，避免蛀牙的产生。补牙后的牙膏最好要换成含氟的牙膏，或者偶尔用含氟牙膏进行刷牙。氟能有效避免蛀牙的生成，也不要担心氟含有毒性就担心它对自己身体造成其他影响，因为我国各项生产产品均有生产指标，不达标根本不许允制作与出售，所以超市中货架上的大牌子含氟牙膏是可以放心购买和使用的。
12.刷牙方式要用更加有效的刷牙方式，比如巴氏刷牙法。刷牙方式有很多，比如普通的横向刷牙，竖向刷牙，转圈刷牙，但最有效的还是竖向刷牙，专业称之为巴氏刷牙法。巴氏刷牙法就是顺着牙缝上下刷，让牙刷的刷毛更好的深入牙缝、牙龈沟，让清洁更彻底。
13.牙线的使用也很有必要。在补牙后不方便刷牙的一段时间内，牙线/牙签的使用，可以很有效的帮助我们清理牙缝、牙窝处的牙菌与食物残渣，我们不要忘记使用。品牌推荐的话可以买小鹿妈妈，屈臣氏的，劣质牙线容易刺激牙龈。
14.要注意舌苔的卫生清洁。舌苔上也有很多牙菌，为了口腔的健康，即时我们不是补牙后，也应该注意舌苔处的清洁，只有将口腔进行全面性深度清洁，健康才会更加持久。
15.要做好定期检查的好习惯，让补牙效果更佳。补牙不是去过一次口腔诊所或医院就可以的，要多去专业医院或诊所进行复查，出现问题可以及时补救。
以上就是补牙后需要格外注意的一些事项，大家千万要谨记，因为做好这些基本的补牙后的护理事项，可以保证补牙效果。最后希望大家多做口腔检查，细心清洁护理自己的口腔，让自己拥有一口健康好牙！