经科学证实的沙棘油对健康有好处
沙棘油最近已成为非常受欢迎的草药，这是有充分理由的。这是关于沙棘油的12件事，它们可以成为您橱柜中的好药。
它富含植物化学物质和营养素。
根据发表在《健康与疾病的脂质》中的评论，沙棘浆果（富含沙棘油）是富含维生素A，B复合物，C和E的。它们还含有丰富的生物活性化合物，例如类黄酮，儿茶素，原花青素，环醇，磷脂，单宁和酚酸。这些化合物大多数是已知的抗氧化剂和抗癌剂。此外，沙棘油是omega-3，omega-6，omega-7和omega-9脂肪酸的良好来源。
它促进心脏健康。
由于具有多种抗氧化剂，沙棘油可有效降低心血管疾病的危险因素，例如血压，血液胆固醇和血凝块。在《临床营养》上发表的一项研究 报告说，食用沙棘油一个月不仅降低了高血压的血压，而且降低了其甘油三酸酯和低密度脂蛋白的水平。但是，这种油对健康人没有相同的作用。
它支持肝脏。
沙棘油富含维生素E，健康脂肪和类胡萝卜素，所有这些成分均能保护肝细胞免受损害。涉及动物和人类的研究表明，沙棘油具有改善肝脏功能的潜力。在肝硬化患者中，六个月摄入沙棘油可显着降低血液中肝脏疾病的生物标志物水平。
它保护皮肤。
沙棘油是护肤产品中所用成分的最新添加之一，因为它具有许多可减轻炎症的成分。此外，动物研究表明，沙棘油可以保护皮肤免受紫外线的有害影响。除提供保护外，沙棘油还可以防止皮肤干燥，治愈烧伤和疮疮，并促进皮肤弹性。
它增强免疫功能。
沙棘油中的黄酮类化合物是具有抗癌活性的强效抗氧化剂。它们清除自由基的能力可保护细胞免受氧化损伤。沙棘油中的维生素C还可以增强免疫系统，并增强其抵抗感染和其他疾病的能力。沙棘油 抑制大肠杆菌的生长， 并防止引起流感，HIV和疱疹的病毒感染。
它改善消化。
沙棘油长期以来一直用于传统医学中以帮助消化。研究报告说，沙棘油可改善胃排空，胃流动性和胃肠消化功能。沙棘油中的omega-7脂肪酸在维持胃肠道的结构和完整性中起着重要作用。它还可以减轻由于胃溃疡引起的疼痛，并与类胡萝卜素一起加快胃和十二指肠上皮组织的修复。
沙棘油是一种有用的天然药物，具有许多用途。为了最大程度地利用它，请检查油的来源并相应地使用它。从沙棘浆果中提取的油最好用作局部用药。从沙棘种子中提取的油更适合（有效）食用。
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