现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
常言道：不听老人言，吃亏在眼前。
其实，“老人言”的智慧，不只体现在对人生的描述和认识，更体现在对一种古老智慧的参透。
老人言，好比陈年佳酿，历久弥新。
夏不睡石，秋不睡板。
春不露脐，冬不蒙头。
白天多动，夜里少梦。
睡前洗脚，胜吃补药。
晚上开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
早睡早起，怡神爽气。
贪房贪睡，添病减岁。
夜里磨牙，肚里虫爬。
要想有好身体首先要有一个好的作息规律，昼夜交替、季节变换都需要注意身体。
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
枕头不选对， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
有人说睡觉时“脚朝西、头朝东”相当于看着太阳升起！
地球自西向东转，这是脑袋跟着地球的方向，就像坐车，人要向着前方坐，才不晕。