作者 李楠
大家如果看到自己有白头发
下意识是不是会觉得自己老了？
但事实上
长白发可不一定跟衰老有关
突然增多的白发
它可能还预示其他问题！
01
不同区域的白发，
或预示着不同的健康问题
1.出现在双鬓
中医认为，人的耳朵旁的双鬓区域是胆经循行的路线。由于肝胆是互为表里的，当双鬓区域出现较多白发，可能预示着肝区气血不足，可能会伴有晕眩、睡眠不佳、眼睛干涩等不适。
2.出现在前额区域
人的前额区域是足阳明胃经循行的路线，所以前额如果出现较多白发，或跟脾胃虚弱有关。通常脾胃不适还可能伴有腹胀、腹痛、口腔异味、食欲不佳等。
3.出现在头顶及后脑勺区域
头顶及后脑勺是督脉、足太阳膀胱经所循的路线。由于肾和膀胱互为表里，当头顶及后脑勺区域出现较多白发，可能预示着肾虚，可能会伴有反应迟钝、腰膝酸软、频繁夜尿等问题，此时应注意滋补肾气。
02
白了的头发还能变回黑发吗？
如果头发丝已经变白，是很难逆转变回黑发的，因为变白的发丝内色素干细胞已经枯竭。
当发现自己头发突然变白，应该先分析是否符合自然衰老的规律。若不符，需进一步反思是否近期压力过大或饮食营养摄入出了问题，如有应及时调整，避免头发进一步变白。
头发突然变白或白发突然增多，可能与机体缺乏四种营养物质有关：
一、B族维生素
在B族维生素之中，适量补充B5、B3、B2都有助于改善白发增多的问题。当人们长时间素食，或者受到高血糖、糖尿病、降糖药物等影响后，会导致B族维生素缺乏，进而影响黑色素合成，可能让女性人群的头发突然变白。
二、铁、铜等微量元素
我们头发的毛囊是需要吸收体内的铜元素及铁元素以合成黑色素的，而黑色素正是让人们头发乌黑亮丽的关键。但如果机体缺乏铁元素及铜元素，头发含镍的量会有所增加，头发的颜色也会逐渐变白。
三、碘元素
碘元素是维持甲状腺功能正常的必需营养物质，且能够促进毛发正常生长。如果人体缺少碘元素，头发毛囊功能就会出问题。那么，即便营养供给充足，也无法正常合成黑色素。
四、蛋白质
体内缺乏蛋白质也会让人们更容易出现脱发、白发等问题。要知道蛋白质是人体毛发的重要原材料之一，能够促进合成足够的角蛋白。假如人们经常偏食、挑食，就可能导致摄入蛋白质不足，进而无法维持毛发的正常生长，头发自然会出现发黄、脱落、变白等问题。
头发变白是一个复杂的过程，与多种因素有关，包括个体差异及生活方式。因此，除了保证以上营养物质充分摄入，为了减缓头发变白的进程，人们还应注意规律作息、及时排解压力、不要高频率染烫头发、避免太阳直晒头发等。
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