author ：美姐
刘亦菲开局王炸，2023年开春新剧《去有风的地方》热度一度遥遥领先。
新颖的题材，加上舒缓的剧情节奏，搭配治愈风景，让人仿佛置身于宫崎骏动漫世界里。
不过，当你再次抢占媒体焦点的时候，网络上的键盘早已按耐不住。
“刘亦菲胖”已悄悄爬上热搜词...
点进去之后，道德侠的加特林早已上好弹夹，火力全开，还有人在某瓣评分打出了1星，以此来羞辱刘亦菲。
光文字描述还不够满意，还有人扒出剧中的各种截图来以此证明自己的观点。
其实吧，纵观整部剧，你能够找得到证明刘亦菲“圆润”的可能也就只有下面这套穿搭了。
我们能很明显的看出刘亦菲是属于梨型身材，这种身材的特点就是肩窄腰细臀胯宽，腿形可能还会有点小粗。
而她在剧中那套穿搭无一例外是将这些缺点完完整整的放大出来，并加上有一点驼背，所以看起来就跟下面这张图一样别扭（你们再看看上面的图，感受一下是不是这个理）
所以，如果你也有同款的梨型身材，我们该如何进行身材管理呢？
思路其实也简单：先矫正腿型改善假胯宽，再进行大腿减脂和塑形+改善驼背溜肩膀。
矫正腿型
大多数梨形身材是假胯宽+脂肪退机所致，而日常走路姿势和坐姿问题非常容易导致我们的腿部变形，所以瘦腿前我们要先改善我们的胯部。
周六野10分钟消除假胯宽、臀凹陷运动
瘦大腿根部
平时办公就做，大腿部位锻炼较少导致多余的脂肪堆积从而变成梨形身材，所以要多做腿部刷脂运动。
20分钟腿部塑形训练，新手友好
拉伸放松
适当进行腿拉伸，有助于充分舒展腿部肌肉韧带，美化腿部肌肉线条，让腿部线条看起来更流畅和均匀。
10分钟腿部拉伸
斜方肌拉伸
这个作用不用我说，刘天仙这个问题几乎所有的UP都讲过，我就不做过多描述，直接跟着练即可。
好啦，今天的分享就到这里，喜欢我的话可以给我一个免费的小心心哦！下期你们想看啥，可以留言区告诉我~