肾的健康和我们的生活有着密切关联，只有肾好，我们的身体才能更健康，夫妻生活才能和睦。肾脏是作为我们身体内的一个重要的器官，不仅承担这我们身体排泄的功能，还承担这分泌激素的功能。肾的好坏关乎这我们的身体健康，夫妻和睦等等重要问题。所以当肾出现问题的时候，我们人体中的水分就会潴留，身体也会出现水肿的状态。代谢的毒素排不出去堆积在体内，身体也会出现问题，且肾不好的人还能容易产生自卑的情绪，让精神处于一个负面的状态，所以在日常中做好预防保护作用也是很重要的一件事，想要一个好肾脏，不如在睡前养成这些小习惯。

保护肾脏都有哪些方法？

睡前按摩耳朵

我们的耳朵谁让占据我们身体的比例不大，但是它的作用确实不可或缺的极其重要的存在，我们的身体状况大多都能从耳朵上看出来，耳朵和我们的人体健康有着很大联系。且耳朵虽然小巧，但是上面却有着很多的穴位。在生活中经常按摩下耳朵，不仅能促进循环。对于肾功能不好的人来说，还大有益处。听力不好的人，也可以通过按摩耳朵来改善听力问题。按摩耳朵的时候，用食指和大拇指把耳朵轻轻先上提，在用拇指和食指把耳朵由上而下的按摩揉捏，直到耳朵发红。

热水泡脚

经常泡脚对于我们的身体及其有利。我们的脚上有着很多的重要穴位，常用热水泡脚的话可以促进血液循环，缓解手脚冰冷的情况，还能促进肾脏上的血液流动，达到保护肾脏功能的作用。对于睡眠不好多人而言，经常泡脚还能促进睡眠，缓解情绪。人的脚底有着高达60个重要穴位，通过泡脚，可以起到一个疏通穴位的作用，对于湿气重的人，常泡脚还能起到祛湿的功效。

按摩肾俞穴

按摩这个穴位对我们的身体也大有好处。我们生活中有些人会出现的腰酸腿软的情况，这种情况就极有可能是因为肾功能出现异常导致的。而当人的肾脏功能不好的时候，在睡前按摩一下肾俞穴，会肾脏是及其有益的，如果每天坚持按摩10分钟，坚持一个月，你就会发现肾脏功能有所改善。无论男女都可以尝试一下这个方法。肾俞穴在我们的第二腰椎棘突旁边5寸的地方。

无论你的肾脏功能好坏，都可以通过这几种方法加以改善，对身体只有好处，没有坏处。希望对你们有所帮助，更多咨询，可以通过留言回复。