這菜35元1斤，有點貴也要買給孩子吃，個子長高，一周2次最好。孩子15歲，正是長身體的時候，要給孩子補充好營養，今天給大家分享的這菜是牛肉，它說是菜也不是菜，說不是菜也是菜。牛肉是營養非常豐富的食材，是孩子每天補充鐵元素的最好食材。孩子的健康成長發育要從小做起，尤其是孩子進入青春期的時候，是孩子長個子最好的時期，就要給孩子補充豐富的營養。牛肉這樣是有點小貴，但是再苦也不能苦了，孩子讓我們這些當家長的操碎了心。來跟我做飯吧，給孩子健康營養又美味的做法，大家來看看。
辣椒牛肉腸炒飯
By 敏茹意
配料：
牛肉腸 1根、剩米飯 1碗、辣椒 1個、食鹽 少許、食用油 適量、小米椒 1個
烹飪步驟：
1.準備食材，米飯加少許溫水攪勻
2.牛肉腸切丁，辣椒切丁
3.鍋里加少許油，加牛肉腸炒勻
4.加米飯炒勻
5.加少許鹽即可完成！「春回大地，萬物復甦，科爾沁原味牛肉腸，感受大自然的風味。」
烹飪小貼士：
1.牛肉提供高質量的蛋白質，含有全部種類的胺基酸，各種胺基酸的比例與人體蛋白質中各種胺基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。
3.牛肉含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。
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