2塊錢一斤,10分鐘搞定!主食換個做法,娃吃得比零食還多

2019-10-23     暖心寶寶的輔食日常

繼昨天的香烤南瓜小方,今天這道食譜又是「奶香味兒」的,來吧,我們繼續培養寶寶對牛奶的接受度。

今天這款小餡餅不切像太陽,切開像餃子,看著複雜,其實做法超簡單。把兩張現成的餃子皮輕輕擀一擀,一疊加就好,哪裡還需要和面揉面啊,我做了這麼多也就花十幾分鐘。

我用紅薯做的內餡,紅薯的營養非常豐富,蛋白質的含量超過大米的7倍;胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的3.5倍;維生素A的含量是馬鈴薯的100倍;糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和麵粉,非常優秀。用它作寶寶的主食,再搭配其它蔬菜和肉類,還怕寶寶長不高長不好嗎?

擀得薄薄的餅皮煎出來香脆香脆的,一口下去,脆香中又混著紅薯的甜蜜軟糯和濃郁的奶香,比零食都好吃。

餃子皮紅薯餡餅

食材:餃子皮8張、紅薯120克、牛奶或沖泡好的奶粉30克

參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶

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準備食材。

餃子皮可以買現成的,也可以自己擀。

家裡包餃子的時候可以留點餃子皮,每片之間都撒上足夠的玉米澱粉或玉米面防粘,裝入保鮮袋中冷藏可以保存兩天。

隨時拿出來擀一擀、切一切可以做成麵條或面片,還可以烙成餡餅,比臨時和面要方便多了。

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2塊錢一斤,10分鐘搞定!主食換個做法,娃吃得比零食還多

紅薯去皮、切片,放入蒸鍋中隔水蒸12分鐘,蒸至用筷子一碰就碎的程度。

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蒸好的紅薯壓成泥,如果想要薯泥更細膩,可以過一遍篩。

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紅薯泥中加入適量牛奶。

牛奶的量按個人口味自己調整,別太稀不成型就行。

如果寶寶對牛奶過敏,也可以換成沖泡好的奶粉。

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取一片餃子皮擀薄,越薄越脆、越好熟。

如果粘案板,可以撒適量乾粉防粘。

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在一個麵餅上均勻鋪上紅薯餡,邊緣留3mm左右的空白方便收口。

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在上面蓋上另一片擀薄的餃子皮,邊緣位置用手指按壓粘合,用力按薄一點。

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用叉子在邊緣處按壓出紋路。

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鍋中刷薄薄一層油,開小火,放入餡餅胚蓋上鍋蓋小火慢烙。

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烙的過程多翻幾次面,使兩面均勻熟透。

如果擔心直接烙出來的不夠軟嫩,還可以在鍋中加入不沒過餡餅的清水,小火慢慢燜干後再翻面,這樣做出的餡餅更軟。

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外皮香脆,內里細膩香甜,奶香十足,寶寶一手一個吃得特別香。

1.還可以根據寶寶的喜好在紅薯泥中加入蜜紅豆、蔓越莓等,豐富口感層次。

2.烙的時候如果不加水,餡餅的外皮是香脆的,如果加水則軟嫩好嚼,寶媽可以根據寶寶的月齡可咀嚼能力選擇。

3.烙的時候一定要小火,並且多翻幾次面,免得變糊。

4.適合12個月以上對食材不過敏的寶寶食用。

5..建議根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食材顆粒的大小,食譜展示的量不代表給寶寶添加的量哦。

「享受做輔食,享受做媽媽」,我是暖心媽媽,家有兩歲半小仙女一枚,小名暖心,真的又暖又貼心。暖心從小身體棒棒很少生病,跟科學的喂養脫不開關係。做媽媽不容易,做輔食也不容易,在這裡我會每天分享一些實用食譜,關注我,不再為輔食發愁。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/ht3K9m0BMH2_cNUgsEYp.html