今天是大年初七，不少的小夥伴已經開啟了返程返崗的模式。可在這個過程中，如何降低被感染的風險，特別是人流量密集的飛機場、車站等公眾場所，如何防範肺炎呢？下面從四個方面給大家一些建議：
一、去機場和車站，全程帶著口罩
咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫，是很多病毒的重要傳播載體。口罩能夠阻擋飛沫進入口腔和鼻腔，預防病毒感染。
大原則是：首選醫用外科口罩或N95/KN95口罩。其他口罩，效果不如這三種好。
醫用外科口罩和N95/KN95口罩，都可以有效做到自我防護、降低呼吸道感染風險，能買到哪個就戴哪個。N95和KN95有什麼區別？它們都能對非油性顆粒過濾效率達到95%以上，只是審核的機構和標準不同。
01.醫用外科口罩，深色要朝外。
醫用外科口罩戴反了，防護力會大大減弱。正確的操作是顏色較深的朝外，顏色較淺的對自己，有金屬條的部分戴在鼻子上。
02.口罩上有呼吸閥，不用擔心。
呼吸閥的氣流是單向向外的，不影響使用者的防護效果。但已經有症狀的人，建議不要使用帶有呼吸閥的防護口罩，它無法阻擋病毒飛沫溢出。
03.KN90口罩和醫用護理口罩是次選。
普通出行，非密切接觸，這兩類口罩都有一定程度阻隔飛沫的能力，減低風險。
04.如果以上都沒有，戴上普通的口罩，雖然防護效果不佳，但也比不戴要強得多。
05.定時更換口罩。
如果在機場或車站的候車時間較長，注意多準備幾個口罩，最好每2～4小時就更換一次。一次性口罩一旦摘下，不要重複使用。
06.不要相信「吸煙可以防病毒」的謠言。
吸煙時無法戴口罩，手部會觸碰口鼻，會增加病毒感染風險。煙草中的有害物質還會損傷肺功能，呼出的二手煙霧也會危害到周邊人的健康。
二、出行隨身攜帶酒精消毒產品
「接觸」是很多病毒的重要傳播方式，保持手部衛生很關鍵。
原則是：勤用肥皂和清水洗手，準備方便攜帶的酒精消毒產品。回家後、吃飯前、上廁所後……都應該儘可能用流動的清水和肥皂洗手，每次搓手不少於20秒。
乘坐火車、大巴、飛機時可能有很多不方便，但搬運行李後、吃東西前、上廁所後……都應該及時對雙手進行清潔。如果擔心飛機和高鐵不允許隨身攜帶液體酒精製品（例如消毒液、消毒噴霧等），可以選擇消毒濕巾、棉片等更方便攜帶的產品。
三、遠離有流感症狀的人
如果在機場、車站，甚至車廂里，遇到有流感症狀的人，請儘量避免與他近距離接觸，繼續戴好口罩不要摘。如果和有流感症狀的人距離較近，應該注意消毒。可以用攜帶的酒精消毒產品，對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進行清潔處理。回家後及時洗手，對隨身的行李進行消毒，並及時清洗旅途中的穿戴衣物。
四、如果已經出現症狀，不要返程，儘快就醫
為了自己和家人的安全，如果出現了異常症狀，請不要返程返崗，而是應該儘快去當地的醫院就診（或聯繫醫生），告知醫生自己的情況：
需要警惕的症狀有：咳嗽，咳痰；發熱（體溫>38℃）；日常活動或休息時出現呼吸困難；深呼吸時感到疼痛；心跳加快；感冒或流感好轉後，突然病情惡化；寒戰。
在就診過程中注意戴好口罩，準備好紙巾。打噴嚏或咳嗽時不要用手捂嘴，正確做法是使用紙巾或彎曲手肘掩蓋口鼻。用過的紙巾應丟棄在有害垃圾箱內，然後徹底清洗雙手。
返程返崗的小夥伴，我們每一分努力都是早保護自己和身邊的人，讓我們消除恐慌、積極預防、理性應對這場疫情。最後祝願大家的返程復工之旅安全、健康。