雞蛋別總煮著吃了,教你早餐新花樣,好看又好吃,5分鐘就做好

2020-02-26   小張美食

大家好,我是小張。今天小張來分享一道好吃又簡單的早餐美食醬香雞蛋卷。多吃雞蛋眼睛「亮」。雞蛋在這一點上絲毫不遜色於胡蘿蔔,愛吃雞蛋的人頭髮長得更快,因為蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長,專家建議女性每天要攝入425毫克膽鹼,男性為500毫克,而一個雞蛋中就含有約300毫克膽鹼。好啦,一起來學習看看是怎麼做的吧!

首先我們需要準備的食材有:胡蘿蔔,雞蛋,蔥,鹽,玉米澱粉,食用油,黑芝麻(適量即可,根據自己的食量和人數來確定食材)

1.首先準備這些食材,清洗乾淨,放在盆子裡備用;

2.將胡蘿蔔改刀切成小丁,蔥切碎,全部切完備用;

3.將雞蛋的蛋清和蛋黃分離開,將分好的蛋黃放在碗中,用筷子攪散後備用;

4.準備一個空碗,依次倒入蛋清,胡蘿蔔丁和蔥花,加半小勺鹽,一勺玉米澱粉,用筷子攪拌一下,攪勻後備用;

5.再準備適量的黑芝麻和香其醬備用;

6.電餅鐺內倒入適量油,用刷子平鋪開,鍋熱倒入混合好的蛋清,用刮板鋪滿鍋底,鋪完慢慢煎一會;

7.煎至表面定型後,將蛋黃液倒在上面,用刷子均勻鋪開;

8.刷好後再撒上黑芝麻;

9.接著將蛋餅翻個面,刷上適量的香其醬;

10.醬刷完就可以出鍋了,放在菜板上,從一邊捲起,捲成這樣就可以了;

11.接著用刀切成兩半;

12.最後盛在盤中,這道美味又簡單的醬香雞蛋卷就可以開始享用了,想吃的快去試試吧!對了,在做之前小廚妹要提醒朋友們,需要先將雞蛋從冷藏室拿出來在常溫儲存一會,這樣更容易分離蛋清和蛋黃。胡蘿蔔也可以換成自己喜歡的食材,如火腿腸等,味道同樣很好。如果用平底鍋的話,要全程保持小火,防止蛋餅煎糊。