大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關！

分享11/20號小學生早餐， 天冷了，早餐以麵條，粥一類，熱乎乎的主食為主，今天早上吃番茄肥牛蕎麥麵，這樣的一份小學生早餐，只要早起10分鐘就能搞定， 營養全面又美味，10分鐘就能吃得乾乾淨淨。你要不要試試呢？

番茄肥牛蕎麥麵：

先炒雞蛋，再下番茄炒至出沙，倒入雞蛋煮三分鐘，把肥牛過水之後放入鍋中煮開，撒點香菜點綴，麵條煮好之後，淋入湯汁，哇，美味喲。

水果：

今天早上搭配了香蕉，剝皮之後，切成小斷，小朋友吃起來更方便。

牛奶：

把牛奶倒入杯中，取一個大一點的碗，在碗里倒些熱水，把裝牛奶的杯子放入碗中，加熱牛奶。冬天不要讓小朋友喝涼的牛奶，對腸胃不好。

今天的早餐搭配你們覺得怎麼樣，喜歡的話關注我，小廚每天都會帶來不一樣的早餐分享。咱們一起努力為孩子做健康營養的早餐吧。

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雷小廚：多平台原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超7個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！