進入秋冬季節之後，人們紛紛開始進補。這個時候羊肉就成了最熱銷的食物。人們之所以會選擇吃羊肉來滋補身體，是因為這種肉類不僅蛋白質含量多，而且還含有大量的b族維生素。所以秋冬季節吃羊肉不僅可以補氣血，還能滋養肝臟。而且羊肉含有很高的熱量，在天氣冷的時候吃它可以幫助我們抵禦寒氣。雖然吃羊肉對我們身體大有好處，但是我們也經常聽說尿酸高的人不能吃羊肉，這是真的嗎？這種說法有一定的科學依據嗎？
什麼是尿酸？尿酸高的人能不能吃羊肉？
所謂尿酸，其實就是嘌呤物質在人體內氧化之後的產物。一般情況下，尿酸會處在一個平穩的狀態。但是當我們攝入高嘌呤的食物時，尿酸值會直線升高。而我們人體內尿酸數值過高的話，輕則會導致痛風，重則可能引起高尿酸血症。
所以本身尿酸比較高的人一定要少吃含高嘌呤的食物。羊肉屬於紅肉，它裡面的確含有比較多的嘌呤物質。所以尿酸高的人不能吃羊肉，這種說法是沒有錯的。那麼在平時的生活中，尿酸高的人要注意哪些事項呢？
少吃含嘌呤高的食物
除了羊肉之外，海鮮和豆製品中也含有較多的嘌呤。為了不讓尿酸的數值出現波動，我們要少吃海鮮和豆製品，儘量少喝肉湯。
多吃新鮮果蔬
對於尿酸高的人來說，生活中有許多食物都需要忌口。所以為了補充人體所需的營養成分，我們要多吃新鮮的蔬菜和水果。這兩種食物中不僅含有豐富的維生素，還有多種礦物質和微量元素。經常吃水果和蔬菜的人不僅腸道通暢，皮膚也白皙潔凈。
多喝水
有一部分人之所以會出現尿酸數值較高的情況，是因為人體排出尿酸的數量很少。為了改善這種情況我們一定要多喝水，多排尿，促使更多的尿酸排出體外。
情況較嚴重的話，一定要及時吃藥
隨著生活水平的日益提高，我們可供選擇的食物非常多。但是大多數人都偏愛肉類和海鮮。其實這種高蛋白高脂肪的食物中也含有較高成分的嘌呤。所以愛吃海鮮和肉的人一般都存在尿酸數值偏高的現象，而有的人因為沒有辦法做到忌口，已經引發痛風和高尿酸血症。一旦出現這兩種病症的話一定要及時就醫，堅持吃藥控制尿酸，不讓其繼續增長，從而危害我們的身體健康。
保持樂觀的心態
雖然不能吃海鮮和肉類是一件讓人沮喪的事情，但是生活中還有很多新鮮的事情在等著我們。尿酸高的人即便在日常飲食中要處處忌口，也不要忘記發現這個世界的美麗。只要我們懷著坦然樂觀的心態來控制尿酸，病情一定可以漸漸穩定下來。
進入秋冬季節之後，氣溫會漸漸下降，人們又開始了新一輪的進補。雖然對於尿酸高的人來說，很多肉類都不能食用，但是他們也可以吃新鮮的蔬菜和水果來給身體提供必要的養分。