我很喜歡看一些人生逆襲的帖子，比如「世界上最大的整容是減肥成功」「不瘦下來你就不知道你的人生還可以如此」之類，看到標題，總忍不住點進去，然後熱血沸騰地看完，下定決心，一定要努力跑步，好好減肥，似乎只要減肥成功，練出馬甲線，人生就會360度大轉彎，會變得無與倫比地自信，會財務自由，會成為夜空中最亮的星，從此登上人生巔峰。

應該也有一些人被這些雞湯文激勵，卻發現自己永遠是三分鐘熱度，還是該吃吃，該喝喝，畢竟沒有星巴克和曲奇餅乾的人生是不完整的。

想根據最近學到的小知識來分析下， 為什麼你減肥總是成功不了？

很多人達不到目標不是不夠努力，而是常常弄錯了目標是什麼。

每天嚷嚷著馬甲線馬甲線，你有沒有問過自己看，你的目標是馬甲線，還是有馬甲線的生活？

很多人看到別人跑馬拉松很酷，有馬甲線很美，出於羨慕，然後跟風也去跑步，也去健身房辦卡，卻發現跑步根本堅持不了幾天，健身卡也塵封在了角落。

究其原因，是因為你只看到了一半的真相，你看到的跑馬拉松，馬甲線，只不過是人家生活方式的一個部分，不妨想一想，如果你追求的是「跑馬拉松的生活方式」「有馬甲線的生活方式」，再去努力，會不會不一樣？

什麼是有馬甲線的生活方式？

自信，美麗，輕盈，健康。而不是僅僅是通過狠狠地餓幾頓從而減輕體重。

很多人靠減肥藥、節食也能迅速瘦下來，根本無需運動，還洋洋自得，幹嘛受那罪？

而殊不知，這樣的減肥成果和方式，是難以堅持的。

減肥要堅持做到的，並不是減輕體重，而是過一種減輕體重的生活。

如果不是為了享受生活，再瘦又有何意義？真的能提高幸福感麼？

我之前認識一個姑娘，為了減肥只吃一頓飯，瘦確實瘦了，但臉色很差，而且還時長胃疼。

試著讓自己真正享受過一個瘦子的生活。

瘦了的好處是什麼？更輕盈，健康，更有活力，更美，更自信。

使得自己的基礎代謝更高，更不容易吃胖，這些才是瘦子的生活真正讓人快樂的地方，才是真正應該減肥的原因。減肥之所以沒有捷徑，是因為它不是一種結果，而是一種生活方式。

所以你只是一個被餓得很瘦的胖子，胖子仍然住在你的心裡。

減肥真的能讓人自信嗎？

很多人都是這樣，我們做某件事的動因，僅僅是因為看到別人的成就，而心生羨慕，從而暗自發力，一定要努力和他一樣好。

看到別人曬馬甲線，就趕緊去健身房辦卡；看到別人曬了彈吉他的小視頻，就馬上跑去報了個樂器班；看到別人曬出的書法，就二話不說團購了一堆筆墨紙硯……

但這樣做的結果也可想而知，你根本堅持不下去。

做事之前要先問自己3個問題：

想成為什麼樣的人？

如果你是這樣的人，你會做什麼？

那麼現在該怎麼做呢？

因為很多人的模式是：

do 做什麼事；

have 得到什麼東西；

be 成為什麼人。

比如，為什麼減肥？

我想瘦下來，有馬甲線。

這樣就會成為一個有魅力的人。

可是，瘦了就自信了？

執中學長說，你只是從一個沒有自信的胖子變成了沒有自信的瘦子。

我們錯在，常常用一個人擁有什麼，來定義他是什麼人。

而如果把順序改成：

be 想成為一個有自信的人；

do 自信的人會做什麼事；

have 結果你會擁有什麼呢？

我想成為一個有自信的人，有自信的人會做什麼事呢？有自信的人，會注重自我形象，會打扮，搭配，健身運動，而會邋裡邋遢，更不允許自己胖。所以我會努力去鍛鍊，保持身材。而自己開心了，自信了，就會主動去做讓自己更開心，更美麗的事。

一個人不應該被所擁有的東西定義，而是你去定義你擁有的東西。

所以當再看到那些雞湯文寫道：減肥成功之後，我變得自信了……呵呵一笑就好。

這個理念還有一個很大的好處就是，當你真正知道了自己想成為什麼樣的人，想要的東西是什麼，就不會再隨便羨慕任何人。