最近一位新同事沒做好工作，指出她的問題後，她的反應讓我很震驚。先是沒有任何回應，後來就直接甩鍋狡辯，再後來，竟然自作主張把座位搬到了別的地方去，和另一個同事每天有說有笑，還公然在開會時，直接表態，自己不想做某方面的工作，領導看到都驚呆了。
如果是以前，我一定會陷入長期的自我否定和懷疑，是不是我的問題？我說錯話了？我不懂如何合群，不懂如何溝通？
但這次我沒有，當同事拒絕溝通時，直接找領導把事情說清楚，讓領導直接安排她的工作。
之所以這樣做很大一部分原因是，馬上就考試了，害怕因此影響了情緒，讓準備了大半年的考試因為情緒問題而發揮不好。而意外之喜是，當和領導講完之後，心裡一陣輕鬆。
發信息給小志：
今日感悟：對自己好很大的一方面就是，不糾結，不讓自己受苦 ，如果不開心了，一定不能忍著，而是想辦法解決，管別人怎麼想，做人最重要是讓自己舒服。
蔡康永在情商課中講到，傳統上的高情商，就是抹殺自己的情緒，壓抑自己去成全別人。
但這絕對是錯的。
如果每天都笑嘻嘻，是很恐怖虛偽的事情，真正的情商最重要的是自己舒服。
蔡康永說，在很多人看來，林志玲情商非常高，她永遠微笑，溫柔待人，但卻不是他認為情商最高的。
他說了一個大家可能會好奇的人，就是周杰倫。
周杰倫對人生的很多願望，但他不像很多人，許願總是虛無縹緲，而是會設計很多方法去實現，無論是決定結婚生子，還是做音樂，拍電影，他甚至一邊開巡迴演唱會，一邊錄節目，很多人會覺得很累，但他會去做，因為他明白，這是自己的選擇，所以去做，而且他做到了。
他也會有情緒，但當這些喜怒哀樂呈現出來的時候，人們也並不會感覺被冒犯。
這才是高情商。
情商最重要的事情就是，自己扛起責任。
我以前也常常會，選擇了準備一場考試，卻在準備過程中叫苦不迭，選擇了去徒步，卻走了一半就喊苦喊累。一個真正成熟的人，在做任何決定的時候，都會認真探索自己真正的需求。
做了選擇就要承擔，蔡康永講到，當我們鼓勵別人或者自己「做自己」的時候，這不是一種祝福，而是一種責任，
要對自己的選擇負責。
情商還有很重要的一點，就是探索自己的情緒。
蔡康永問了一個問題：如果時光可以倒流，那麼你最想回到人生的哪個階段？
很多人回答不出，是因為對自己極其不了解，但是很多人卻都習以為常。
很多人每天都深陷在別人的期望中。不敢勇敢地探索自己真正的需求，而這樣只會讓你陷入更痛苦的惡性循環。
最後才發現，所有這些你花時間和心力做的事情，非常不值得。
在每個人生階段，要摸索出我們最在乎的是什麼。注意力有那麼限，千萬不要消耗在無關緊要的事情上。
所以當我們想要表達情緒，或者在生活中遇到不順心的事情時，要先問問自己，我做這件事的目的是什麼？
當你被老闆羞辱，覺得想死，這不是正確的方法，但當你想可以拿到薪水，才是正確的表達方式。
很多人認為工作的意義就是賺錢，那麼錢得到了，目標就完成。至於其他都不重要。
其中很重要的一點就是知道，人生沒有「應該」這回事。
別人設定的「應該」永遠做不完，要適當拒絕別人的「應該」。
馬上一年又到頭了，你又要聽到來自家人的「30歲就應該……；現在這個年紀就應該……」這樣的話了。
其實人最無力應對的就是親情的綁架。而面對這些應該，很多人唯一的應對方式就是逃離。
其實除了家人的這種應該，我們在生活中肯定經歷過別人說「你就是……樣的人」這樣定義。
蔡康永舉了小s的例子，小s是短髮，很多人說她接不到洗髮水的廣告，但她還是接到了。
我身邊常有這樣的人，總喜歡一副自己看穿一切的姿態，當你表達你的某些特質時，比如說你不喜歡睡懶覺，不喜歡人多的地方，就有人跳出來說，這說明，你就是怎樣的人，你就是哪一類人……
這種隨便對別人指手畫腳，隨便對別人下定義的人，本身就不值得聽 更不值得你相信，從而影響自己的情緒。
就像蔡康永說的，當你盲目相信的時候，那個東西似乎存在，而當你一旦不相信了，就不存在了。
想起幾年前，公司年會安排了走紅毯的環節，我意外地發現，好尷尬，都沒有人跟我一起走，悲傷地找小志傾吐多丟臉啊，都沒人跟我一起走紅毯。
小志沒有安慰我，而是直接回覆：這有什麼啊，就算自己走也ok啊！
後來，那天，我找到了跟我一起走紅毯的人，只是並沒有很開心。
誰說走紅毯一定要有伴？而且一定是異性伴侶？
但直到很久以後，我才明白，當我們做一件事情時，一定要明確這件事情的目的是什麼，走紅毯，年會，說白了就是放鬆休息，要開心的事情，管他過程如何，吃喝玩樂就好了，目的達到就好了，工資照樣發，有什麼好糾結的？
情緒是奢侈品，不要隨意消耗，注意力是稀缺品，不要過多地把注意力放在根本不值一提的事情上。
不取悅別人的前提是勇敢表達情緒
取悅別人只會讓你自己被牽著走，這也是我們常說的討好型人格，奉獻型人格，不懂拒絕。
其實我一直是個不怎麼會表達情緒的人。
發怒、發脾氣，不溝通，這些都不是表達情緒，真正的表達是，勇敢地說出自己的看法，不管它是什麼。
想起黃執中在《奇葩說》的一期辯題中，引用《笑傲江湖》中令狐沖被誤會的一段，所有人都懷疑他偷了辟邪劍譜，沒有一個人相信他，他壓抑痛苦，但是在綠竹巷，在任盈盈的琴聲中，他把任盈盈當成一個老婆婆，然後把所有的事情，和盤托出，說完之後，心頭一陣輕鬆。
這就是情緒的表達。
我其實是個非常不懂拒絕的人，即便是和朋友之間的交相處，難免有不舒服的地方，但也很少直接表達出來，甚至對於不是很熟悉的人一起吃飯，都不好意思說AA，而臉皮薄到自己買單。
結果是壓抑自己，讓自己不開心，而當換一種方式，當感覺不舒服時，主動說出來，想要什麼，想做什麼主動表達出來，而不是思前想後別人會怎麼看，才是真正的高情商。
最近朴樹回應了自己在錄製《樂隊的夏天》時，錄製到一半說自己累了要回家睡覺了，這就是高情商，時刻照顧到自己的感受，自己的情緒，我想如果朴樹壓抑自己，直到錄完整場節目，或許大家不會對他表達感激，覺得是自然而然，但是他卻委屈了自己。
願所有人懂得，愛自己不是一句口號和雞湯，而是實實在在地對自我的覺察和內觀。
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