鄰居玲玲正在備孕，她問我，姐，懷孕1個月，身體會有什麼變化？需要注意些哪些問題呢？
我告訴她，醫學上指的懷孕時間是從末次月經的第一天開始算起。有很多人會納悶，為什麼要這樣算？因為受精卵形成的時間難以監測，而末次月經卻比較容易監測，所以臨床上就以末次月經的第一天作為懷孕計時的開始。
可能有的媽媽會問，這樣算出來的預產期准嗎？其實這是多慮了。因為正常的妊娠時間一般是266天，但是臨床上是按280天計算預產期，多出來的14天，就是從末次月經第一天到排卵的時間，就是把這段時間也計算進去了。
下面我們就按醫學上常用的計算孕周的方法，看看懷孕1個月，准媽媽的身體發生了哪些變化？需要注意哪些問題？
孕期第1周。
這個時候准媽媽還處在末次月經期間，准媽媽要牢牢記住末次月經第一天的時間，這對於推算預產期非常重要。預產期的計算方法為月份加9或減3，天數加7。
這個時期，准媽媽應該繼續補充葉酸。葉酸最早是從菠菜葉中提取出來的，所以稱為葉酸，其實是一種水溶性維生素，可以防止神經系統的畸形，比如無腦兒、脊柱裂等等。從懷孕前3個月就要開始服用，每天服用0.4mg。
准媽媽應該注重飲食，加強營養，並且進行適當的體育鍛鍊，增強身體的素質，為接下來的孕育過程做好準備。
孕期第2周。
這一周，准媽媽的月經已經乾淨，新的內膜開始逐漸覆蓋子宮，准媽媽要準備懷孕了。
想要懷孕的媽媽就要做好排卵期的計算，排卵期按照正常的月經周期計算，一般是在下次月經來臨之前的第14天。
准媽媽可以用基礎體溫法對排卵期進行監測。前一天晚上把體溫表甩到36度以下，第二天早上醒來後不要說話，也不要活動，先用體溫表測量基礎體溫，然後記錄到基礎體溫表格上，如果有一天，體溫突然升高了0.3～0.5度，很可能是排卵了。
還可以用測排卵的試紙或宮頸粘液法來監測排卵，不明顯的准媽媽還可以用B超進行監測，這是最準確的監測方法，只是需要去醫院好幾次，有些麻煩，不常規推薦，用其他方法測不出來的可以用這個方法。
這期間，准爸爸和准媽媽遠離煙酒、有毒有害的化學物質以及放射線，還要遠離寵物，因為寵物身上可能還有弓形蟲，弓形蟲感染後會造成胎兒流產、畸形或嬰兒先天性弓形蟲病。
孕期第3周。
這一周是受精卵形成和遊走的時間。准媽媽的卵子和准爸爸的精子結合形成受精卵，受精卵要花4～5天左右的時間移行到子宮，並且在移行的過程中不斷分裂，受精卵到達後在子宮腔內停留3～4天，準備著床。
性別在受精卵形成的那一刻就已經決定了。卵子攜帶兩條X染色體，精子攜帶一條X染色體和一條Y染色體。如果精子的X染色體與卵子的X染色體結合，就是女孩，如果精子的Y染色體與卵子的X染色體結合就是男孩。所以盼著要男孩的准媽媽，如果有人說懷孕後還能幫你轉胎的，都是騙子。
孕期第4周。
從這周開始，一個新的生命開始在體內孕育，從這個時期到孕8周稱為胚胎期。
受精卵會分泌蛋白溶解酶，破壞子宮內膜，在內膜表面造成一個缺口，並逐漸向子宮裡層侵蝕，埋入子宮內膜深處，這個過程稱之為著床。
著床大約發生在受精卵形成後的7～9天。著床時大多數准媽媽沒有感覺，也有的准媽媽可能會流出少量粉紅色或者是紅色的血跡，如果沒有腹痛或其他症狀，就沒有必要緊張。
受精卵不斷分裂，一部分形成大腦，一部分形成神經組織，這時候的胚胎，有著腮弓和長尾巴，看起來就像是一條小魚，身長僅2～2.5mm，心臟也開始跳動，但是很微弱。
這一周媽媽不會有明顯的感覺，體重也不會有明顯的增加，但是少數准媽媽會出現怕冷、怕熱、疲倦、情緒不穩等症狀，有點像感冒，如果你正在備孕，出現這樣的症狀，不要隨意服藥，因為你有可能中獎了，這些都是孕激素的作用，過幾天就會消失。
結語：
懷孕1到4周，最大的變化就是新生命的誕生，如果不出意外，他（她）將是陪伴你生命旅程的的那個小天使，所以媽媽要做好孕前和孕期的各項保健工作，保證母子的健康平安。
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【天使媽咪育兒】婦產科執業醫師，執業藥師，一手讀書寫作，一手陪娃成長，堅持科學理念，養育聰明孩子。如果我的文章對您有幫助，歡迎關注、點贊、收藏、評論哦！