我們身體的血液循環正常，就是身體正常運行的保證。一旦身體某處出現供血不足，可能就會出現不適症狀。這其中，腦供血不足是很嚴重的，不僅會影響到我們的大腦健康，還會影響到我們的神經健康，出現運動障礙，還會影響到我們的感官健康。所以，不可以忽視腦供血不足，要及時進行調整。
一. 為什麼會出現腦供血不足現象？
01.某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少， 腦供血不足未收錄醫院普通內科胡任致使所供應的腦區發生供血不足；
02.血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；
03.某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足；
04.微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
二. 生活中這些食物要忌口，貪吃易引起血管堵塞造成腦供血不足：
01.高糖食物
高糖食物會升高人體的血糖水平，而血糖水平增高，又會增加心臟的負擔。同時，生育熱量可能轉化為脂肪，形成肥胖、還會增加心血管疾病的發病率。
02.高鹽食物
高鹽食物中的鈉元素，會造成體內水鈉瀦留，從而升高血壓。同時，高鹽食物吃多了，還會導致胃黏膜受損傷，增加胃部體的發生幾率。
03.高脂肪食物
食物中攝入的脂肪過多，會造成高血脂，血脂過高則可能會引發高血壓、心臟病和頭上血管不通等心腦血管疾病；因此，像肥肉、動物內臟、油炸食物啊都要儘量少吃。
三. 預防腦供血不足，2類食物要多吃
01.含有豐富膳食纖維的食物
粗糧中含有很豐富的膳食纖維，日常多吃一點，幫助減緩血管脂質沉澱現象。幫助我們的血管減輕壓力，多吃一粗糧，少吃一點碳水化合物，讓肝臟合成更多的高密度脂蛋白，這也是對血管有好處的，預防血管堵塞。
02.多吃不飽和脂肪
我們的身體需要不飽和脂肪，它們含有不飽和脂肪酸，對我們的血管是很有好處的。我們的血管中有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，如果飽和脂肪酸增多，就會損傷血管。所以，我們要吃富含不飽和脂肪酸的食物。不飽和脂肪酸含量高的食物有：葵花籽油、玉米油、鱈魚、鮭魚、三文魚等深海魚。
最後還有一點需要注意，良好的飲食和生活方式也很重要。血脂偏高的人，飲食上要有所忌口，最主要的要堅持避免高鹽、高脂飲食，多吃水果蔬菜；還有戒煙限酒，因為吸煙和酗酒都是引發腦血管問題的因素之一，血脂偏高人，甚至即使是正常人，最好也能遠離煙酒，身體才能更健康。
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