哈欠連天不一定是犯春困，牢記腦出血前的10大救命信號，及預防。

大白天就呵欠連天時，不少人會用「春困秋乏夏打盹」調侃自己，但他們不知道，有時候，頻繁打哈欠可能是腦出血的一種危險信號。

腦出血，起病急驟、病情兇險、死亡率非常高，是目前我國致死率最高的疾病。

中老年人是腦出血發生的主要人群，以40～70歲為最主要的發病年齡。腦出血的原因主要與高血壓、高血脂、糖尿病、血管老化、吸煙等密切相關。

腦出血前的十大救命信號

腦出血雖發病急驟，但發病前約70%的病人有早期信號，一旦出現下列問題應引起警覺，及時到醫院做全身性檢查。如能及時發現，積極防治，可減少發病、減輕危害。

劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。

眩暈難受

眩暈程度有不同，大致為突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。

一側麻木

很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果同時出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

眼前蒙黑

突然眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現識物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是疾病前兆，千萬不能大意。

舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。

經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

哈欠連天

一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不自禁地打哈欠。其實，這正是大腦缺氧的徵兆。

握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

白天嗜睡

一些人在腦溢血發病前會出現嗜睡的症狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，有非常疲憊、睡不夠的感覺。

突然健忘

如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐懼，局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

預防腦出血的7大舉措

1.定期檢查：定期體檢，監控血壓及血液粘稠度，以便儘早發現並及時治療諸如高血壓、動脈硬化等疾病。必須控制好血壓，並降低血脂及膽固醇，保持血管的彈性。

2. 勞逸結合：合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過度勞累，形成良好的運動習慣。

3. 飲食以清淡為宜：少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，可多吃水果、蔬菜和魚類等。

4. 嚴禁吸煙酗酒：煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓有害，並能引起血管痙攣。

5.保持大便暢通，避免過度用力排便：多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

6. 注意季節變化，防寒避暑：適當增減衣物，高溫對機體有一定影響，避免血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇，發生意外。

7. 切勿動作劇烈：蹲下、彎腰、臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，切勿突然改變體位，防止發生意外。