天氣越來越熱，接下來一周的最高氣溫幾乎都突破30℃大關。然而，出門還是離不開口罩，本來戴著口罩就悶，加上氣溫升高，難免會出現很多小煩惱：流汗之後浸濕了口罩、耳朵痛、悶痘等……怎麼辦？
暨南大學附屬第一醫院皮膚科胡云峰副主任醫師針對可能出現的問題給大家一一支招。
01
流汗
溫度升高，很多人戴著口罩開始冒汗，怎麼辦？要不要摘掉口罩擦汗？會不會有危險？口罩濕了還能繼續用嗎？
解決辦法
胡云峰表示，一般情況下，我們面部出汗都是額頭先冒汗。汗不是特別多的話，直接拿紙巾擦掉就行。如果汗特別多，多到需要摘掉口罩擦的話，口罩的防護效率就很低了（因為口罩的特殊結構，接觸太多的水分或者汗液，口罩中間的保護層保護效率就會下降），建議直接扔掉，擦完汗換新口罩。
此時，無論是摘掉一邊擦完了再戴上，還是把口罩掀起來擦汗，都不推薦。
02
壓痕、紅腫、耳朵痛
由於較長時間佩戴口罩，很多人的顴骨、鼻樑、臉頰部、耳後皮膚組織受壓、摩擦，容易出現紅腫、壓傷、破皮等。
解決辦法
1.選擇適合的口罩類型，如頭戴式口罩能減少對耳後皮膚的摩擦及壓力。
2.藉助外力緩解壓力，如牛奶手提綁帶——將牛奶箱（餅乾箱）的提手繫著口罩兩側的帶子就可以避免勒耳朵，緩解耳後皮膚組織受壓。
3.如果壓痕紅腫不是很嚴重，沒有出現明顯疼痛，只是稍微有不適感的話，戴口罩前可在顴骨、鼻樑、臉頰部、耳背處等塗抹凝膠形成一道保護膜，再貼上凝膠敷料等，減少皮膚和口罩的摩擦。
4.皮膚產生輕微破損後，可使用紅黴素軟膏、生長因子凝膠等促進修復。
03
悶痘
很多朋友吐槽，戴上口罩後，瘋狂爆痘。胡云峰表示，還真不能把鍋都甩給口罩。如果是戴了口罩後瘋狂爆痘，說明他本身就是容易長痘痘的，只是戴了口罩後，痘痘遇到合適的溫床，長得更茂盛了而已。
這是因為，戴口罩會捂得很厲害，皮膚的角質層含水量會上升，毛囊口的角質層很容易疏鬆，被水分一泡就容易堵住，這就是悶痘。
另外，長時間佩戴口罩，面部肌膚會一直處於閉塞潮濕的環境，就好像是給細菌提供了溫床。對於長期存在皮膚基礎問題的人來說，就更容易產生閉口和痤瘡了。
解決辦法
1.首先日常作息要規律，熬夜後第二天皮膚狀態會特別差，如果再戴個口罩捂著等於雪上加霜。
2.飲食上要做改變，清淡飲食。高糖高脂的飲食吃得多，也會加重痘痘。
3.如果前兩點都做好了還是冒痘痘，可以外擦一些藥膏來控制痘痘，如克林黴素等消炎類藥膏，或者維A甲酸類藥膏。這些藥膏都可以在藥店買到。
需要提醒的是，維A甲酸藥膏使用的時候一定要注意頻率，因為它本身是酸性的東西，有剝脫角質的作用，所以不能擦得太頻繁，天天擦會脫皮，可以考慮隔天擦或者隔兩天擦一次。一般情況下，不會很短時間就見到效果，要3～4周才會見到效果。
有的人在擦的早期過程中，痘痘可能加重，這個是正常的，加重期可能有一到兩周，過了這個時期就會慢慢好轉。
如果痘痘不是特別嚴重，還可以考慮使用一些酸性護膚品，比如果酸、水楊酸類的護膚品，幫助減輕痘痘。
04
口罩味道刺鼻
有的人買的口罩一打開一股嗆人的味道，還能不能戴？那當然不能了！
解決辦法
如果味道特別大，要警惕口罩的質量問題。合格的產品不應該出現明顯的刺鼻味道，要考慮是不是買到了假冒偽劣產品，如果是，不僅不能起到防護作用，還可能對身體有害，建議直接扔掉。