作為「全家保護動物」，准媽媽是千萬不能感冒的。但怕什麼來什麼，一到秋天，經常稀里糊塗就會中招。這個時候，大多數准媽媽會使上各種非藥物招數，比如大量喝水，喝薑湯，捂被子發汗，吃冰糖雪梨，冰糖銀耳......總結下來就是兩個字：生扛。

不過小維提醒各位準媽媽，這些「招數」用在普通感冒上或許能奏效，但用在流感對抗上卻有可能貽誤治療時機，造成媽媽和胎兒的生命危險。數據顯示，孕婦感染流感後，自發性流產、早產、胎兒缺陷和早期新生兒死亡的發生率升高。所以出現了重感冒症狀必須到醫院檢查治療。每年11月到來年3月是流感病毒集中爆發的時期，因此，准媽媽應警惕流感病毒的侵襲。

流感與普通感冒的區別

流感和普通感冒兩者的差別其實是很大的。

普通感冒可由多種病毒引起，一般發熱較輕或不發熱，全身症狀較輕，而流涕、打噴嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症狀明顯。持續時間較短，很少出現併發症。

流感則由流感病毒引起，主要表現為高熱，伴有明顯的頭痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症狀，而上呼吸道症狀輕微。少數流感患者可能表現出消化道症狀，如噁心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等。流感病情較輕的患者病情一般持續5到7天，嚴重者可能會並發病毒性肺炎，表現為高熱、咳嗽、呼吸困難，甚至出現呼吸衰竭。

流感可分為單純型流感、肺炎型流感、中毒型流感、胃腸型流感等類型，其中，肺炎型流感和中毒型流感症狀較重，可引起高熱、休克、呼吸衰竭，病死率較高。

還記得離我們最近的一次流感肆虐嗎？那是2009年在墨西哥爆發的「人感染豬流感」，很快在全球範圍內蔓延，世界衛生組織將其最終命名為「甲型H1N1流感」，僅北京市的確診病例就有10802例，重症、危重症病例621例，死亡73例。

所以，我們需要學習一些基本的流感知識，感冒之後對自己的症狀有一個預估，不要盲目生扛。

流感可以預防嗎？

流感的預防最直接的是接種流感疫苗。以北京市為例，每年流感季節，各區接種門診、保健科、社區衛生院都會為中小學生及60歲以上戶籍老人等重點人群免費接種流感疫苗。不屬於免費接種人群的可以自費到接種門診預約接種，價格也不貴，國產三價苗價格在20到40多元，四價則需要128元。

《中國流感疫苗預防接種技術指南》（2018-2019）明確指出：孕婦患嚴重流感的風險高，孕婦在妊娠任何階段均應接種流感疫苗。在備孕、懷孕期間（任何階段）注射流感疫苗，不僅可以保護准媽媽不得流感，也可以在體內將抗體傳遞給寶寶，使得寶寶在出生後的四個月內都能得到保護。同樣的，哺乳期間也可以放心接種流感疫苗，可以將抗體通過母乳傳遞給寶寶。

儘管醫療機構都如此呼籲，現實中很多醫院還是不敢輕易給孕婦接種，擔心有醫患風險，有很多地方衛生院是拒絕給孕婦打流感疫苗的，所以最好諮詢一下當地醫院，看能否接種。

還要提到一點，不滿6個月的小寶寶的家庭成員和看護人員最好也接種疫苗，防止傳染給抵抗力低的嬰兒。

怎麼預防和抵禦流感？

除了疫苗傍身，提高自身免疫力也是非常重要的。良好的免疫力和抵抗力不僅能抵禦病毒的侵襲，而且症狀輕，恢復速度快。

一 、科學飲食

要想增強身體素質，能增加免疫力的微量營養素可不能少。維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素D、鐵、鋅、硒都可以增強身體的免疫力。除了維生素D食物中含量較低，其它營養素都來源於日常吃的各類食物。

總得來說，一天一斤新鮮蔬菜（半斤以上深紅、綠、黃、紫色的蔬菜）就能獲得相當量的維生素A（如胡蘿蔔素）、維生素C、鐵等。一天一兩半的瘦肉就能獲得維生素B6、鐵。一周吃兩次左右的帶殼海產品就能補充鋅、硒。

只要食物均衡、種類多樣，就能獲得各種營養素來增強或維持身體良好的抵抗力。

二、吃一些有「藥效」的食物

大蒜：富含硫化合物，具有抗菌消炎提高免疫力的功效。在硫胺、抗生素出現之前，大蒜廣泛應用於防治流感、胃腸道傳染病等。最佳吃法是生大蒜舂成蒜泥吃，口腔異味可以喝牛奶或嚼花生祛除。

香菇：含有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，可預防流行性感冒等症。

其它比如枸杞、銀耳、洋蔥、新鮮蘿蔔、海參等都含有增強免疫力的生物活性成分，可以時常吃些，但是每次食用不可貪多。

三、遠離傳染環境

流感高發季節，儘量少去人多物雜、空氣流通不暢和密閉的環境，多去公園散步曬太陽，呼吸新鮮空氣，從而獲得維生素D，改善心情，增加抵抗力。

四、養成良好習慣

居室要經常通風；早起早睡；勤洗手；每天保證1800毫升的溫開水；口味清淡，低鹽飲食可以增強抵抗流感能力；肉蛋類食物要加熱熟透，不接觸活禽或生禽肉。

希望各位準媽媽結合自己的實際情況，採取多種方式提高自身免疫力，戰勝流感病毒，保護腹中的寶寶。如果已經出現感冒症狀也不要硬扛，找醫生尋求幫助吧！