2020快過去了，這一年的你，覺得自己怎麼樣？
無論在別人面前裝得多積極樂觀不在乎， 誠實面對自己的時候，可能多少都有點這樣的情緒：
「為什麼別人可以做到，而我就是做不到呢？」
「為什麼我不能 更堅強、更自律、更樂觀一點呢？我要怎麼才能在新的一年做到呢？」
雖說新年應該是快樂的，但很多人的快樂下有深深的失望
坦白說，簡妮我在過去的，不是一年，而是很多年，都被類似的想法折磨著——
為什麼我不能跟別人一樣呢？為什麼我這麼 敏感呢？
為什麼我就是這麼 容易累呢？為什麼我 做不到很自製呢？
同樣是面對負面評論，具荷拉和謝娜的應對態度就完全不同
有這樣苦惱的，也絕對不在少數：很多人一邊痛苦得無法自拔，一邊又因為這樣的痛苦責怪自己，「脆弱」、「矯情」、「無能」……
隨便一翻，就有很多類似發言
看到這，你可能會覺得，好吧，接下來該是雞湯了吧？告訴我一切都會好起來的，告訴我繼續努力，告訴我專注當下，對嗎？
還真不是。
機緣巧合，最近簡妮我在自我梳理的時候，突然意識到了這類態度的問題——
如果我們不有意識地 加以修正，別說明年，後年、大後年，我們有很高機率 依然在痛苦和失敗中打轉。
比如這種，嫌棄自己不夠自律，希望新一年自己能更自律的想法——很可能不會實現
就簡妮我最近的自我梳理，無論是我，還是我身邊、我看到的很多人， 問題並不出在我們真的那麼糟糕，我們真的那麼需要去改變自己。
更多的問題，其實在 我們沒有接受自己的特質，用適合自己特質的方法去「使用」自己——
用一個形象的比喻，大多數人之所以又痛苦又失敗，是因為明明自己是個起子，卻一直怪自己為什麼不是錘子，並一直試圖把自己當錘子用，然後因為完成不好錘子的功能，覺得自己一無是處。
但你就是個起子，為什麼總要試圖變成錘子呢？
聽起來是不是有點悟到的感覺了？但模模糊糊的——具體要怎麼做？
坦白說，這個問題太宏大，簡妮我還沒有形成系統的方法論，只是代入了自己和身邊人的例子，有一些發現和思考。
也因此，這篇推送可能跟其他的不太一樣， 比起「教程」更像是「個人分享」——大家不用當做上課聽講，就當大家跟我一起喝個下午茶的時候，聽我聊聊我的故事和想法吧！
看完這篇，你可能會發現，原來自己不順利又痛苦，是因為 我們把太多時間精力拿去改變自己，而不是在接受自己的基礎上，思考如何更好地使用自己。
01
不是缺點和優點
而是特質
托研究審美的福，我們的讀者可能都或多或少地意識到「 接受自己」「 欣賞自己」的重要性。
但問題來了，如果我只是不斷告訴你要自我接受自我欣賞，你的反應很可能是「 啊你說的對，但是我就是做不到，我有好多缺點啊！我整體好糟糕！」
過去我們講缺點講優點，思路更像是做加法減法：有人總分高，所以有些缺點也無妨；有人總分就沒多少，沒有加分項，減分項還一大堆，缺點就很要命，是嗎？
但換個角度，任何「缺點」和「優點」都是相對於特定標準來說的——換個角度，我們可以在第一步先不進行價值評判，把它看作中性的「特質」。
心理學上就有特質心理學，把人分按照五個維度劃分
當然，這裡我們不提過於高深的心理學（主要因為我也還沒看），就以簡妮我個人的經驗觀察總結來說，什麼是我們應該關注的「特質」呢？
什麼讓我們快樂、什麼讓我們痛苦——這就是我們的特質，包括事物、人、環境、方式等等。
比如前面說的心理學分類，有人就更喜歡保守謹慎，有人就更喜歡開放和經歷
是不是聽起來簡單得有點過分？
很多人可能會馬上回答，什麼都不做有錢最快樂，看視頻打遊戲最快樂，學習工作健身讓我痛苦——這問題一點意義都沒有嘛！
但認真回想一下，當你打了一天遊戲或看了一天視頻的時候，你真的 從心底里感到快樂嗎？而當你學習一天覺得自己很有收穫的時候，你真的覺得很痛苦嗎？
並不是，對嗎？爽和快樂是不同的， 爽完是空虛，但快樂是帶來充實感的——請務必區分這兩種感覺。
遊戲根據人性設置讓你爽讓你停不下來的機制，但那個爽不是真的快樂
事實上，這兩個看起來簡單的問題，其實一點都不簡單——之所以顯得簡單，是 很多人「以為」自己知道答案，但實際上他們並不真的知道。
更有甚者，我們傳統環境和文化中，也並不鼓勵大家去思考「 我們想要什麼」「 我們需要什麼」——
比起「你想要什麼」，父母老師上司更注重「你應該做什麼」；比起你「想做什麼」，我們也往往更關注自己能力上「能做什麼」，所以 很多時候，我們根本不會關注自己的真實想法，甚至有意識忽略甚至逃避。
但要利用好自己的特質，找到使用自己的高效率機制，一定要認真回答上面這兩個問題： 什麼讓你快樂？什麼讓你痛苦？
對於雷鋒來說，幫助他人讓他快樂，這就是一種特質
一時回答不出來沒關係，因為這兩個問題其實真的很難，我們可以從一些線索開始聊起——
一個人的特質跟什麼有關？
首先是 生理結構：
以最近比較多人聊到的 高敏感人群（我就是典型）為例，他們的生理結構決定了他們能夠 更全面地收集信息，並對信息進行深入處理——表現在外，就是更敏銳，但更脆弱。
福爾摩斯應該也是典型的高敏感人群，對普通人來說還好的噪音，對他來說就過於吵鬧了
而根據《高敏感是種天賦》一書中的說法，與高敏感人群相對的，是 高復原人群：這類人不太容易覺得累，回復能力也比較強，但相對， 對信息相對遲鈍。
所謂神經大條，陶勇醫生就說自己是這種類型
除生理結構外，我們的 價值觀和經歷也會影響我們的「特質」：
以陶勇醫生為例，之所以很溫暖很能體諒患者，除「心大」外，也是因為家裡曾有人患眼病，可以理解那種痛苦。
其實有很多醫生都有家人生病的經歷，那種「經歷了痛苦所以更能理解別人的痛苦，想要幫助別人」的願望真的很棒
類似的，有人 小時候因為沒錢沒勢受到了打擊和屈辱，所以價值觀就變成了「金錢權勢至上」，這也會 影響我們的「特質」。
一方面，這類人有超強的動力追逐金錢權勢；但另一方面，由於這種執念過強，他們又很容易違背道德法律，踏上一條不歸路。
比如《人民的名義》里的趙德漢
心理學上的相關研究要更複雜一點，大致分為 生理結構、社會環境和個人怪癖——但跟簡妮我上面說的也大致吻合。
其實就是從生理、社會和個人角度去看一個人的特質
梳理出這些線索之後，再去找自己的特質，就要有頭緒的多：
第一步，先會想能讓自己感到快樂和痛苦的事物/人物/環境/狀態/經歷；
第二步，從生理結構/價值觀/經歷等角度分析，看這些特質是長期的穩定的根本的，還是短期暫時被激發的；
而只有通過這兩步梳理出自己的特質後，才能更好地理解自己和接納自己——讓自我欣賞不再停留為一句空話。
福爾摩斯就很能兩面性地認識自己，說自己對信息的敏感是一種能力，也是一種詛咒
02
理解自己的特質和機制
更好地欣賞他人和自己
聽起來有點玄乎是嗎？下面就用簡妮我自己的例子來說明——
我小時候其實學過幾年的舞蹈，但老師 說我筋很硬，我也確實發現自己比別人難拉伸，所以一直接受這種說法。
但最近不是健身房去得多嘛，上拉伸課的時候，就跟教練說我的筋比別人硬，讓他悠著點。
但教練的回應，在讓我在電光火石間意識到了自己的特質。
是的，就這種柯南式靈光一閃，我還挺經常這樣的，請叫我江戶川簡南
他說：「你的筋並不比別人更硬，你只是 比別人對疼痛更敏感。」
注意這個說法，他不是說我更怕痛（主觀意識決定），而是說，我對疼痛更敏感（客觀生理構造）。
用更好理解的話說，同樣的疼痛，別人感受到的可能是1，而我可能是5——所以我比別人更難忍受疼痛，並 不是因為我更脆弱，而是因為對於我確實更痛。
高敏感人群的典型特徵是，感覺比別人更敏銳，更容易痛苦，因此常被認為脆弱
拋開成見，如果我們把「更容易感受到強烈的痛苦」作為一種中性的體質，其實更容易理解這類人群的反應： 討厭刺激、討厭挑戰、討厭人多、非常怕痛。
但如果不從根本機制上理解以上反應的原因，只是簡單地看錶現，則很容易把這類人歸為 「矯情」「想太多」。
想起來，林妹妹可能也是高敏感人群呢
這並不是空話——事實上，在我成長的過程中，特別是初高中階段，不停有人說我太敏感、太林妹妹，去醫院打針能叫到人家以為我在生娃，然後被說矯情裝相。
也因此，很多時候我會 迴避會引起感情波動的交流，儘量用理性穩定的態度去面對別人——我其實偏感性，但如果只看結果不看機制，反而會覺得我超級理性。
類似的，可能是因為我對疼痛過於敏感，我很難忍受做自己不喜歡也感覺不到價值感的事情，會讓我非常抑鬱。同理，跟不喜歡不熟悉的人待在一起也會讓我非常抑鬱。
也因此，我被很多身邊的朋友評價為 挑剔（為什麼別人能忍，我就不能忍？）、 軟弱（為什麼那麼害怕冒風險？）、 孤僻（為什麼不喜歡去參加社交活動？）。
我也 一直試圖「修正」自己的這些問題，但只能說收效甚微——我當然可以通過學習應付一些我不喜歡的場合，但不喜歡就是不喜歡，我 沒有辦法改變偏好，而又因此感到非常痛苦。
比如我真的很討厭過山車這類刺激的活動，上次死拉我去的朋友，我下來後說要跟她絕交
在意識到自己「比別人更強烈地感受痛苦」的體質後，我突然 理解和接受了自己的種種「缺點」：
是的，我很 敏感，但也因此我 很有同理心，能體會對方的感受和難處；如果我願意的話，我可以讓對方覺得很 體貼。
是的，我是很挑剔，對別人來說能忍的東西在我的程度來說就是忍不了，因為對我來說痛苦程度要高很多。
話說很多人說我換工作是勇敢，其實真不是，我比一般人還懦弱，只是上份工作對我太痛苦了
類似的，我保守、謹慎，也未必因為我品質上軟弱——因為痛苦比別人來的強烈，想要逃避痛苦的慾望自然也就更強，要比別人勇敢很多，才能達到別人的平均水平，一般情況下就是不想冒險。
有句知名的雞湯是「每個人心中都有一團火，但別人只看到煙」，雖然嚴格來講並不適合用在這，但蠻能說明這種「 別人不了解機制，只看結果，只針對結果做評價」的普遍情況的。
但，要更好地使用自己，肯定不能像別人那樣簡單粗暴地根據結果下判定——要梳理自己的特質和機制，從而正確地使用。
依然是以我為例，厚臉皮地說，我的特質之一，是喜歡幫助別人解決問題（原因後文會說）。
雷鋒：可能因為我們都是射手座吧（再次出場）
但，可想而知，以我現在的職業，其實會收到超多求助，有些我幫不了，有些不想幫，早期也因此 覺得自己很糾結甚至虛偽。
但後來，我意識到，有問題的其實不是「喜歡幫助別人」的特質，而是「應該 在什麼時候、用什麼方法、怎樣幫助他人」。
我進一步梳理了自己喜歡幫助別人的原因：幫助別人讓我感覺自己有價值，且重新梳理了自己已有的知識，也結了一個善緣。
以此為核心，我 訂立了我的幫助原則：先管好自己 （自己時間精力有限不回答很正常），只回答普遍性問題，單純拿我省時間或省錢的需求不會管，更喜歡回答能幫我梳理自我的問題。
還寫過一篇相關推送，有興趣可以戳圖
而這種梳理，不僅可以用於自我重整，還可以有效運用於 溝通合作——
在這點上出場的是我的基友老黃，典型處女座，人家不操心的地方她 總要操心，大把細節去糾結，操心完就抱怨，然後被所有人認為 太挑剔。
如果不總想著改變「挑剔」，而從特質的角度去看，老黃這類人， 核心機制其實是「責任心過強」或者說「自我要求過高」——自己經手的事不想搞砸，哪怕自己要操更多的心 （這類人其實超級靠譜，遇到男版你就嫁了吧）。
要讓她轉換行為，讓她不要那麼高標準是沒用的，因為這跟她的基礎價值觀相違背。
如果尊重她的特質及相應的價值觀，更好的溝通方法就呼之欲出：
「心是操不完的，你 不能總通過透支自己去解決。而且你越操心，你隊友越放鬆，這就是惡性循環，而當你撐不住，整件事還是會崩掉，實際上達不到你想要的結果。
要從根本上達到自己經手的事不搞砸，不如跟隊友多溝通， 多制定規則制定權責，這比自己親力親為所有細節要有效得多——細節上過於負責，未必有利於整體長期對結果負責。」
老黃：出場費結一下
當然，以上這兩個「特質」聽起來都偏負面的，更接近「接受自己的缺陷」——但怎麼創造優點讓自己出彩呢？
03
理解自己的特質機制
更好地使用自己
依然是以簡妮我自己為例，雖然我會比一般人感受到更強烈的痛苦，但也（跟很多高敏感人群一樣）會比別人感受到更強烈的快樂——
事實上，跟很多人對我的看法相反，我這個人 完全不自製，生活態度更接近「 追逐快樂」。
別人如果以結果為重心觀察我，會覺得我能堅持去寫文、堅持健身、堅持思考， 一定自制力很強。
但自己知自己事。從過程看，我其實自制力比一般人還差，喜歡什麼都停不下來，買東西買到白點說「你這不叫囤貨癖，叫開超市」的程度。
這樣的我，是怎麼做到「堅持」一大堆事情，從而顯得很自律的呢？
答案是「不要堅持，去找快樂」。
彭于晏也有類似的發言
還記得我在前面對於自己的梳理嗎？
我喜歡跟自己熟悉且喜歡的人待在一起，喜歡幫助別人，喜歡能讓我有價值感的事，喜歡梳理信息得到新知識。另外，我還喜歡好看的人和東西——這都是 可利用的特質。
可想而知，學生時期，我很愛記筆記和整理筆記，有些筆記真的很煩但不得不記的時候，我要麼幻想「我在給男神整理資料」，要麼買新的本子筆然後讓自己用——在「不得不做」的事情里找到「喜歡做」的部分，從而動力十足。
袁湘琴不也是為了直樹才努力讀書的嗎？為男神認真學習不丟臉啊，就是為什麼不能給我一個柏原崇伴讀啊！
類似的，練口語時我就看《老友記》，看完後假設自己是劇中的某個角色，要跟另一個角色溝通，給自己安排會話任務，同時模仿他們的語氣和性格——整個過程也會讓我很快樂。
對於 比較枯燥無味的部分，比如背單詞和做題目，我也會 利用自己的「喜歡」，給自己安排獎勵——
做完多少，就獎勵自己跟老黃一起看《老友記》（到底是多愛這部劇），或者出去散散步聽聽音樂，或者研究一下美麗的東西（從我現在的職業來看，當時給自己研究美的課餘時間顯然有點過頭）。
包括現在去健身，之所以能堅持，也是在做之前會 先花一點時間調動自己的積極性：
看看泫雅宣美的舞台視頻，捏捏自己肚子上的肉，跟著舞曲扭一扭感覺一下自己糟糕的心肺——心態就從「啊好煩不想去健身」變成了「我要快點健身，變好身材就可以跳帥氣的舞」。
所以最近很迷這兩位，近期應該會有相關推送
隨著年齡增長，脫離了必須整齊劃一的環境，這兩年的我，真的覺得自己活得 很快樂和幸福：
輕鬆愉快又安靜的工作環境，單純有愛的人際關係，工作中的管理和瑣事扔給同事（喂），迴避過多刺激， 只做自己喜歡並感覺到價值感的事情，高效率地工作後充分的休息和放鬆——
正如《高敏感是種天賦》一書中寫到的，高敏感人群雖然比一般人更挑環境，但 當環境舒適後，也比一般人有更高的效率——不算圖我寫6000字只需要3小時，從不缺少素材，感覺自己天生吃這碗飯，嘿嘿。
在尊重自己的特質及機制後，我發現自己 雖然有很多「缺點」「限制」，但也能做到很多別人做不到的事——
找到自己正確的「使用方式」之後，不僅更尊重自己更欣賞自己，還真的更成功更快樂了！
04
需要改變的不是你的特質
而是你對自己的看法和使用方法
我完全理解，前面的內容對於有些人來說很像雞湯：「只是不同看法，能有多大影響？」
對此，最後我想分享一個真實的故事——看完後，你可能也會理解，為什麼我還會 堅持分享一些非審美向的成長思考。
學生時期，我曾結識過一個非常聰明的姐姐，當時還沒有「高敏感人群」的研究，但如今回頭想想，她跟我應該都是 典型的高敏感。
就書中的定義，高敏感人群有對信息高度敏感和深度加工信息的特質。簡單來說，比一般人 收集到的信息更多，對信息也會 想得更多和更深。
目前的研究數據估算，大概五個人中有一個會是高敏感
她是個戒心比較強的人，剛認識的時候聊得還不多。後來熟悉了，姐姐才跟我說，自己其實感到非常的痛苦，因為 每天腦袋裡都在思考周圍的人，想停都停不下來。
當時的我同理心還不像現在這麼強，而且講話方式也很招人煩，所以應該是 沒有給什麼好的回應，而她臉上失望挫敗的表情，我現在都還記得——
所以啊，我現在講話都會儘量 先表示理解和關注，不管能不能解決問題，先讓對方感覺到不孤獨和被接納，希望大家對待重要的朋友時，都能使用這個態度。
即使不能被理解，有人關心自己也是很暖的，如果我能早點做個人就好了
而當時的我，之所以沒有很好的回應，倒不是因為我沒有這樣的問題——
事實上我有。
我很早就發現我沒有辦法像別人一樣停止思考發獃，也沒有辦法清空想法冥想，只要我沒有睡著或昏迷，我腦袋裡就一直有東西在轉。
是的，即使看女團跳舞視頻放鬆，我也會不自覺地去關注她們的妝發，作為推送素材
但不同於她痛苦地覺得「我真的好想讓思考停下來」「我好想跟別人一樣」，我從來 沒有把上面那個特徵當做問題。
相反，我年輕的時候頗有一點欠扁的自命不凡氣質，而且我本身也喜歡思考，這種「停不下來的思考」 讓我感覺自己很與眾不同。
當然，這麼說不代表我比她更高明。
現在想想，是因為我思考的方向主要是一些抽象的哲學問題，而且我受的教育是 鼓勵個性和思考的，所以我更容易 欣賞和尊重自己特質，並深度挖掘自己的「使用方法」。
而出身內陸城市公務員家庭的她，估計從小都被 嚴格要求要按「規範」活著，對所有「非常規」的特質都習慣性排斥，總是 想要去改變而不是想要去利用自己的特質。
她又更喜歡思考人性等相對離生活更近的命題，久而久之，一邊控制不住地深陷其中，一邊覺得自己這樣很陰暗又很累， 不斷自我厭惡，還要避免流露出來——現在想想，她當時應該 真的很痛苦吧。
而高敏感人群對痛苦感知又特彆強，唉……
我跟她的另一點不同，在於 我更自我，所以很少關注別人。但也因此，我早年其實有很多人際關係困擾，常苦惱於「為什麼這個人要這樣」「這個人怎麼可以這樣」，然後憤世嫉俗，跟非朋友的人際關係也很一般。
正是因為早年接觸到這個姐姐，學習了她分析別人的方法和能力，才get到「 從別人的價值觀、經歷、偏好、性格去思考他為什麼要這麼做」這一套方法，從而更好地去 找對方和自己需求的重合點，從而從衝突到合作，也從她那裡學到用包容理解的心態去看待人物事物，心態變得積極而穩定。
雖然現在我還是更偏「做好自我」型，但如果當年沒有接觸到這個姐姐，我覺得自己會走很多彎路，也因此我至今都非常感激她。
所以我現在也蠻愛研究人性的，但水平即使跟這姐姐當年比起來，我也是個弟弟
而讓我覺得她特別聰明的，是她在接觸我沒多久之後，說我的特質是喜歡幫助人、真誠和優秀的表達能力——當時的我非常不以為然，覺得她是不是把我跟雷鋒弄混了。
但這麼多年下來，我發現她說得好對，我現在從事的職業，幾乎就是對照她當年梳理的特質——能 比本人更了解本人，這種 觀察能力真的是犀利得有點可怕。
所以啊，讓今天的我說，她喜歡觀察和分析別人根本不是什麼壞事——如果這種能力不拿去控制和利用別人，而拿去 幫助別人認知自己的特質和機制，該是多麼好的事啊！
感覺非常適合諮詢行業
看到這，你可能會跟我一樣，覺得這個姐姐這麼厲害，應該過得很不錯吧？
很可惜，在學生時期，答案是否定的。我們兩個對自己特質不同的態度，讓我們邁入了完全不同的兩種狀態。
當年的我，雖然還很菜，但因為家庭環境偏放養，自我認知也是「我就是個 自制力很差的廢物小餅乾，把正經事做好就不錯啦，不要對自己要求太高」，所以往往 以追逐快樂的方式努力。
具體說來，無論做什麼事之前，我都會給自己做心理動員： 我是因為什麼原因真的想做？裡面我喜歡的部分是什麼？
大家覺得我很厲害，是因為我不厲害的地方，我畢業後就不做了
雖然我也難以停止思考，但我發現，自己可以 控制思考的強度：睡前聽一些不過度有深度也不過度無聊的有聲小說，緊張時看看《老友記》放鬆精神，實在不行就研究下打扮嘛。
高敏感人群的另一特徵，是容易開太多窗口導致 過載，從而容易心累，想要逃避。
即使在沒有高敏感相關研究的時候，我就已經開始 有意識地「及時清空」：
把大目標分解為小計劃，每天完成計劃後就充分放鬆；定期回顧，整理自己已經達成的進度，獲得滿足感。
關於定計劃，也專門寫過一期，有興趣可以戳圖來回顧
不僅如此，因為我的自我定位就是廢物小餅乾，所以我很能讓自己放鬆：
要求自己只做好重要的事，別的時候可以 適度放鬆。允許自己有幾天什麼都不想，沉迷於自己喜歡的東西，但因為體力很差，所以玩幾天基本就不行了，自然就不想玩了。
這樣一來，就形成了很奇特的因果： 用放鬆的態度去做事，反而得到了好像很自律的結果。
而那位姐姐，則恰恰跟我相反： 用嚴謹自律的態度，最後得到了幾乎崩盤的結果。
想要做好所有事，反而會什麼都做不好
她對自己要求很高，認為自己很有能力，只要自制，就可以控制好各項結果，可以都做得很好，喜歡的詞彙是 「控制」和「責任感」。
但可能是因為給自己繃得太緊，後來又喜歡上一個喜歡打遊戲的男生，結果沉迷打遊戲，耽誤了學習，又因此 對自己全盤否定，認為自己整個人都不行。
但事實上，對於高敏感人群來說，就是比一般人更容易任務過載，而過載後又更容易崩——《高敏感是種天賦》里就描述了這種情況，代入一下她當時的經歷，應該就是 無法及時停止清空任務所以崩盤了。
她之所以沒能平衡好學習和娛樂，不是因為她不自製，恰恰是因為她太自製，太想什麼都做好——
當我們總是沒有充分的放鬆和休息時，反而會一直想要去放鬆和休息，不那麼壓抑自己休息的慾望後，反而會自然而然地更能平衡這兩者。
得到充分放鬆後，很可能反而會厭倦
無論再出眾的人，其實也無法控制每一件事的每一個環節。比起大力出奇蹟，控制其實更接近一門用力的藝術， 不僅要用力，更要思考怎樣更好的用力。
學習也好，做事也好，很多事都是越想控制反而控制不了。簡妮我個人的經驗是，比起總嘗試用意志力去控制，不如通過找到機制和規律，讓進程自然而然而又快樂地推進。
而無論對當年的那位姐姐也好，對讀到這的讀者也好，更重要的可能是下面這段話：
社會和別人都很喜歡「以成敗論英雄」，因為要了解成敗的複雜機制太困難了，他們更喜歡 簡單粗暴的結論。
但 每個人都會有失敗的點和階段，有了非常糟糕的結果，絕不代表整個人不行——我學生時代又沒情商又弱雞，現在不也看著還不錯嘛。
別人不了解我們，所以他們做不負責任的粗暴評價可以理解。但我們自己應該更了解自己、欣賞自己、懂得利用自己的特質——這才是通往成功與幸福事半功倍的道路。
變美和成功其實都需要揚長避短啊
很可惜，當年的我既沒有足夠的知識儲備，也沒有足夠的同理心去開導這位對我幫助良多的姐姐。直到現在，每當想到她當時感受有多 孤立無援，而我當時有多不會說話和沒能力，我都依然會責怪自己，這算是我學生時期一個很大的 遺憾。
過去的遺憾已無法彌補，我已經永遠幫不了當年的她。但今天的我對此有了一些知識儲備和方法論，而把我的思考和方法寫出來，啟發有 類似困擾的人，也算是某種程度的 彌補吧！
如果你或你關心的人有類似的問題（明明很棒，但因為錯誤地使用自己而挫敗連連），希望大家可以把這篇 轉給他們——
當然，這篇分享未必能完全解決他們的問題，但起碼要讓他們知道， 即使其他人都覺得他們不行，但也有人覺得他們是很棒的，相信他們找到方法後一定會越來越好。
希望這篇能成為大家新一年的新開端——愛自己、尊重自己不僅是快樂的開始，也是成功的開始啊！
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