鬆脆爽口的「天然降壓食品」，好吃不吃可惜
隨著社會的發展，人們的生活質量和水平有了很大的提高，人們越來越重視健康和營養。同樣，人們經常吃大魚大肉，由於個人身體原因，年輕時患上了高血壓，於是飲食變得謹慎，不敢吃肉，不敢吃雞蛋，開始鍛鍊身體適當地。除了這些，有高血壓的朋友還應該多吃一些可以降血壓的食物，比如今天要推薦的芹菜。
芹菜是我們生活中常見的食材。超市裡一年四季都可以看到，而且價格一直很低。芹菜不僅味道鮮美，而且營養豐富，具有很好的降壓安神作用。芹菜性涼，夏季可散熱解毒。我媽前段時間160，吃了幾天芹菜後，血壓就降到正常了，所以有高血壓的朋友可以多吃芹菜。
【芹菜肉絲】
所需材料：芹菜、肉絲、蔥、姜、鹽、食用油
第一步：豬肉切塊，洋蔥切小塊，姜切片。
第二步：將芹菜葉去掉，把莖切成小塊，用清水洗凈，撈出檢查水分備用。
第三步：將肉絲放入小碗中，倒入適量的香精、料酒、生粉、糖和薑片，拌勻腌製片刻。
第四步：在平底鍋中加熱油。油燒開後，加入紅辣椒、蔥花和薑末炒香，不斷攪拌。
第五步：倒入腌制好的肉片，炒至肉片變色，加入芹菜，炒至芹菜碎，撒上適量的雞精和鹽，翻炒均勻，然後上菜。
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