有人不明白，為什麼剛剛吃完就想大便，是不是剛吃進去的食物馬上拉出來了?小編只想說，你的腸道不是過山車，食物「從頭開到尾」哪有這麼快？
一般來說，食物從進入嘴裡，到「菊部地區」脫落，需要1~2天的「磨難」。也就是說，你飯後拉出的便便絕對不是新鮮出爐的，可能在消化道停留了1到2天。
那為什麼會出現進食後就想大便的現象呢？難道吃飯就是「助便器」？
一、罪魁禍首原來是胃結腸運動
養育每一個子女時，我們常說「每一個孩子都是獨一無二的」，其實每一個人的便便也是獨一無二的。
不同的食物、不同的腸道菌、不同的心情，甚至不同的腸道都會影響排便。
為什麼有人進食後就想大便，其實跟個人腸道離不開關係。
當一個人進食後，人體會釋放一種激素，引起胃結腸反應，導致結腸收縮，促進食物的蠕動。
如果胃結腸反應過大，結腸收縮過強，會刺激腸壁感受器，這個感受器會發出警報，再一層層上報，先傳入我們的低級排便中樞（腰骶部脊髓內），再傳至高級排便中樞（大腦皮層）後，便意油然而生。
這種反應是食物進入胃後的一種正常非自願反應，也就是說不受你控制。每個人都有，只是強度不一樣。
當吃飯後沒有便意，就說明這個強度是輕微的。太強？那肯定會忍不住去蹲坑！
二、當心！這幾種疾病也會引起進食後想大便
有幾種疾病會異常增加胃結腸反應，特別在進食後，這種反應會疊加，想拉便便的感覺更明顯。
這幾種疾病分別是：
常見的腸易激綜合症（IBS）；
食物過敏和食物不耐受；
焦慮症；
胃炎；
炎症性腸病（IBD），尤其是克羅恩病。
其實正常情況和異常情況很好鑑別，因為這些疾病還可能會引起：
腹脹；
噁心；
腹痛或不適；
糞便中帶有黏液；
腹瀉；
便秘；
腹瀉和便秘交替發生。
所以，出現以下情況後，建議及時去醫院看看，千萬不要選擇隱忍，以免出現更嚴重的問題。
出現強烈和頻繁的噁心嘔吐；
飯後想大便持續超過2天；
有其他胃部症狀。
其實，我們便便的形狀也是一個很好的鑑別專家，建議大家每次拉完便便，回頭看一眼（要相信自己拉的便便是香的）。
關於便便的形狀，醫學上有一種布里斯託大便形狀分類法，如下圖所示：
一般正常的胃結腸反應引起的大便為圖中第三型和第四型，形狀比較正常；如果是第一型和第二型表示有便秘；第五至第七型則代表可能有腹瀉。
看到這裡，你是不是想和大便來一次深情回眸？
三、如何改善進食後想大便的情況？
想要腸子吃完飯後消停一點，別搞出那麼大動靜，還得從飲食和生活習慣出發。
1、改變飲食
少吃容易引起胃結腸反應的食物，如：
（1）豆製品。豆制中碳水化合物主要為低聚糖，低聚糖不易被人體消化，要到大腸才被細菌們酵解，從而會產生大量的氣體，刺激結腸，帶來便意。
（2）高油高糖食品。脂肪是消化最慢的，它需要酶和消化液(如膽汁和胃酸)來分解脂肪，吃太油膩容易和腸道親密時間太長，刺激作用也越久；而含糖太高的食物，像各種麵食、粥飯、甜食、甜飲料等，吃多了都容易脹氣。
（3）高纖維食品。粗糧、雜糧消化後殘渣多，會增加對腸道的刺激。
除了少吃這些食物外，平常生活中還需要多記錄、多留意哪些食物可能引起大便。如果吃了某種食物後就要大便，請暫時避開這種食物，看看是否有所改善。如果有所改善，以後就不要再多吃這種食物。
2、開心很重要
有人把胃腸道比喻成人體的第二個大腦。腸胃消化管道含有豐富且複雜的腸神經系統，長期焦慮，抑鬱，都有可能導致腸神經功能紊亂，使胃結腸反應增加。
最後還有很重要一點，不要吃太多，不要吃太多，不要吃太多，因為吃多了肯定會增加胃結腸反應。更可怕的是，你吃進去的是飯，除了變成屎拉出來，還可能成為你身上的肉肉。