神闕穴就是肚臍，是連接臍帶的地方。它是人體361個穴位中唯一能看得見、摸得著的穴位，處於人身陰陽相交的地方，諸氣會聚之處。
人體先天的強弱與此穴密切相關，故被稱為「先天之本源，生命之根蒂」，所以古人有「臍為五臟六腑之本」、「元氣歸髒之根」的說法。
同時，神闕穴還是平衡陰陽，調整臟腑的樞紐。經常按摩神闕穴是古今養生家的重要修煉方法，能夠起到驅寒益氣、調和脾胃、復甦固脫的功效，具有很好的養生保健作用。
取穴位置
位於人體腹中部，臍中央。
神闕穴和人體生命活動密切相關。大家都知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬於先天真息狀態。等嬰兒脫離母體後，臍帶就會被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤都緊連在臍中，所以，如果沒有神闕，生命也不會存在。
人體一旦啟動胎息功能，就像給人體建立了一座能源供應站和保健站，人體百脈氣血就能夠隨時自動調節，身體就會健康無病，青春不老。
臍療的歷史也非常悠久,早在春秋戰國時代就有肚臍填藥治療疾病的記載,漢代「醫聖」張仲景在《金匱要略》中也詳細地記載了臍療法。
中醫認為，神闕穴及經絡內連十二經脈、五臟六腑。灸神闕穴，具有溫通經絡、調和氣血、回陽固脫的功效，補虛的效果非常好。
經常對神闕穴進行鍛鍊，可使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。
操作方法
1、艾灸神闕穴保長壽
用艾條灸肚臍，是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條的一端點燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續時間為10～15分鐘。
因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發揮刺激穴位和進行溫熱刺激的雙重效果。
2、按神闕穴助養脾胃
按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助於消化吸收，大便溏瀉者可調，秘結者可通。
方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按於臍部，左掌放於右手背上，順時針按摩36圈。然後，換左掌心按於臍部，右掌放於左掌手背上，逆時針按摩36圈。
3、按神闕穴快速驅寒
臍乃「先天之結蒂，後天之氣舍」，是「五臟六腑之本，元氣歸藏之根」，可鼓舞一身之陽氣。
以兩手相疊，掌心對準並貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。天氣越來越寒冷，平時可以試試按摩神闕穴就能幫助你快速驅寒。