大家好，我是窈窕媽媽。
6月初的一個下午，李女士和女兒剛回到家，走到臥室門口，突然從門後衝出一個男人，拽著她的胳膊就往屋子裡拖。
她認出來，對方竟是住在隔壁的鄰居鄧某。
她拚命掙脫後，拉住女兒火速逃離。
想到此前多次發現內衣被翻動的痕跡，推測男子應該不止一次偷偷來家裡，她越想越後怕，果斷報警。
目前，嫌疑人被拘，案件正在進一步偵辦中。
事情發生後，李女士患上了抑鬱症，無奈辭職調整狀態。
思索再三，她決定把這件事講出來，提醒女性注意安全。
卻沒想到，劈天蓋地的指責洶湧而來。
有人說她不及時換鎖，活該被侵犯；
還有人說她辭職太沒責任心，不考慮孩子生活……
看到這些指責，我一陣心驚，「受害者有罪論」什麼時候才能消除？
身體不適而辭職，怎麼就是對孩子不負責任了？
太離譜了！
他們只記得她是媽媽，卻忘了除了媽媽的身份之外，她也是一個活生生的人啊！
一直以來，生孩子仿佛一道分水嶺，徹底改變了女性的人生。
就和溫妮斯蒂說的一樣：我們開始由我們的孩子定義，頭銜只剩下某某孩子的媽媽，就好像生孩子之前我們沒有自己的人生，而孩子給了我們生命一樣。
而在這種想法的裹挾下，無數女性放棄了自我需求，落入「母職陷阱」而不自知。
落入「母職陷阱」
如今，社會對媽媽的要求真是越來越多了。
要上得廳堂，下得廚房；帶得了娃，搞得定工作；還要溫柔賢惠、無所不能……
但凡孩子磕著、碰著、或者病了……不用問，都是媽媽的「鍋」。
就連廣告都在一遍遍強調「為母則剛」，做家務的都是女性形象，給孩子喂感冒藥的都是媽媽……
曾經，影視劇，母親的形象幾乎清一色是任勞任怨的賢妻。她們是沒有自我意識的道德完人，是男性對理想母親的形象創作。
近幾年，母親的形象走向了另一種極端。
她們是事業型大女主，有著無盡的家庭紛爭和難以管教的孩子。
乍一看是宣揚女性獨立自主，細看之下，是在探討女性如何兼顧事業和家庭，或者為家庭犧牲自我。
電視劇《加油媽媽》中二胎媽媽蘇青事業有成，但婚姻和家庭卻經營地一塌糊塗。
再三考慮下，蘇青決定離職，將更多的時間放在家庭上。哪怕丈夫出軌，也為了孩子選擇原諒。
你看，社會依然在按照他們的需求規訓女性。
無數女性身處為她們精心編織的巨網中。
這張網將無私和「母職」捆綁在一起，幫助將男性從「父職」中解放了出來。
《聲東擊西》有一期提到：
家庭中的分工問題仍然沒有解決，女性還是被認為「應該」獨自承擔家務照顧孩子。
如果生育過的女性想要回到職場，那麼只能把重擔交給自己或配偶的媽媽。
而男性，則被隱身。
想要成為別人眼中的「好媽媽」，有多難？
要冒著風險十月懷胎生下孩子，進行母乳喂養，同時承擔更多的育兒工作和家務勞動……還要保證孩子不生病不受傷。
否則，就不是合格的母親。
無數女性因為「超級媽媽」的高標準，承受巨大壓力。
數據顯示，我國每年有1500萬以上新手媽媽，其中，80%存在不同程度抑鬱。
一位寶媽分享自己帶娃的日常，她說自己不太會煮飯，這天帶娃點了外賣。
帖子發出後，無數網友指責她自私、偷懶、沒責任心……
她解釋：大部分時間會給孩子做飯，極少點外賣。
網友不依不撓，甚至指責她不配當媽。
不會做飯就不配當媽？這是哪來的評價標準？
這位寶媽的遭遇，也是千萬母親的縮影——在完美媽媽的緊箍咒下，謹小慎微帶娃，淹沒在無休止的「養育」人生里。
這也是為什麼你常常感覺：明明已經很努力了，卻還是有人總過來指指點點？
這就是「母職羞辱」。
密西根大學調查顯示，超一半的母親曾有過這種經歷。
那麼，成為一個完美母親，是不是就不用遭遇這種羞辱？
並非如此。
Simone是個健身博主，身材完美、熱愛運動、兼顧工作和帶娃，還把孩子照顧得很好……也因此吸引了大量粉絲。
即便如此，她還是被人罵「殘忍的媽媽」。
人們不相信她的好身材生過孩子；
不少人懷疑她肯定是請了保姆照顧孩子；
還有人說孩子肯定很討厭她……甚至直接有人斷定她是個壞媽媽。
母親的身份，成了她被網友惡意揣測、任意指摘的藉口。
由於母職羞辱太過司空見慣，很多媽媽並沒有覺得有什麼不妥，甚至被裹挾其中，用越來越高的標準要求自己。
我希望媽媽們，忙碌之餘要冷靜下來想想，有多少育兒內容，是你在替另一半承受？
你要明白，你首先是你自己，其次才是媽媽。你無需為此放棄護膚，愛好、人生規劃。
為了完美媽媽丟掉的自我，是時候一點一點把她們撿回來。
希望你勇敢愛自己
你是媽媽，更是自我
伊能靜講過這樣一件事：
有一回她要參加演講，問兒子穿什麼衣服比較好？
兒子深知她有一顆少女心，便說：當然是蓬蓬裙、卷頭髮，戴粉紅色的蝴蝶結。
伊能靜無奈地說：我是一個媽媽，應該穿得端莊。
兒子：你除了是媽媽，你還是你自己啊！
伊能靜眼含熱淚，是啊，她不僅是妻子，是媽媽，是公眾人物，她還是她自己。
@cindy丹 講了自己的故事：
生孩子前，他說「生下來我們一起養」。
現在呢？
我不能出差，不能加班，不能去外面吃飯……只要孩子哭了，所有人都催我回家。
我提出離婚，因為我過得不開心。
他竟然說：不會啊，我覺得挺開心。
現在想想，離婚真是我人生做的最正確的決定之一。
其實，成為了媽媽，並不意味著一切都要為孩子讓路。
這個轉變並不容易，但總得有個開始。這一步，可以從擺正家庭角色開始。
把自己當成家庭的參與者，而不是主宰者
一般來說，心累的媽媽，都有個什麼都不管的另一半。
網上有一個話題：為什麼中國媽媽活得這麼累？
有人回答：男性被排除在家務責任之外，只管掙錢，其餘什麼都不管。孩子、家務、生活瑣事，則變成了女性的分內之事。
不僅如此，有7成的媽媽除了兼顧「家庭戰場」，還要在職場賺錢養家。
所以不難理解，為什麼有統計認為，中國女性是世界上最累的女性。
希望所有媽媽都能明白：沒有什麼，是身為媽媽應該做的。
這就需要我們把自己當成家庭的參與者，而非操控者。明確什麼職責屬於他們，什麼屬於自己。
學會通過權利讓渡和明確邊界，把育兒任務給另一半分擔。
一來可以避免「喪偶式育兒」的出現，二來也能給自己提供喘息的機會，有更多時間做自己。
重心傾斜回到自己身上
我見過太多媽媽在孩子、工作間徘徊掙扎，在養娃中疲憊不堪，在瑣碎中忘了自己。
這種心態，我感同身受。
生娃之前，我有自己的工作、社交圈和追求。
生娃後，我恨不得把最美好的東西雙手捧給孩子。
好在，我清醒地認識到：成為一個好媽媽，不需要自我「獻祭」。我可以通過讓渡一些權利，讓自己的「犧牲」在合理範圍內。
一是心態上，我堅定地認為育兒不是我自己一個人的事，所以會毫不猶豫地讓隊友來幫忙。
二是，像對待工作一樣，把每天的事情分個輕重緩急。
我會刻意留出美甲、看書、會友、健身的時間，給身體和心靈「鬆鬆綁」。
當然，這個過程，需要家人的幫助。
前幾天看脫不花一段發言很有感觸，她說，陪伴孩子、工作、自我提升這一切的事情，都是我們人生清單里的一部分，不必犧牲一個去成全另一個。
也許在不同的階段有不同的優先級，但永遠別忘了自己。
所以，請你不必給自己太多枷鎖，孩子總歸會長大，你也需要有自己的生活。
作為一個媽媽，其實，你已經足夠努力。
放下對完美的執念，讓自己輕鬆一些，和孩子一起成長。
也希望男人能明白，合格的丈夫，應該共同分擔家務，承擔養育責任。
點亮「在看」，希望每個媽媽都能多愛自己一些。