炎炎夏日，每一天都是折磨。這時候的食物不能太油膩，多吃清爽的食材，對腸胃更好。比如有些人經常吃烤肉、烤肉之類的，那麼腸胃無法代謝這些食物成分就可能會導致便秘，體內的毒素無法排出，還可能會出現黃疸、黃疸、黃疸等問題。臉上的斑點。所以大家在飲食上要考慮一下，喝湯喝水對身體是有好處的。
銀耳和「它」一起煮，價格5元。減齡，清腸軟膚，多食不長肉。夏天貪吃的貓貓喜歡買白蘑菇再吃，比如冷凍的白蘑菇，還可以用白蘑菇煲湯，白蘑菇被譽為窮鳥窩，常吃一些可以改善皮膚，煥發青春皮膚，有效減少臉上粉刺的出現雀斑銀耳的價格不貴，家家戶戶都用得起就是了。如果早上有時間，或者把白蘑菇和紅棗一起煮，不僅味道好，而且對皮膚最好。
紅棗銀耳湯做起來很簡單，但是需要時間。首先準備好主料，銀耳適量，紅棗適量，冰糖少許，枸杞少許。清水洗凈，小花剪下備用，紅棗、月桂葉洗凈。
這時候鍋里加足水，中間不要加水，否則會影響口感。然後將白蘑菇和紅棗放入鍋中，大火煮60分鐘左右，然後加入枸杞和冰糖，幾種食材一起煮5分鐘。放入冰箱冷藏一段時間，喝起來更爽口。
銀耳即食，具有很強的保健作用。喝了很有營養。可清熱解毒，潤燥止咳。銀耳富含纖維。多吃可以促進腸道蠕動，幫助食物更快被消化。為防止便秘和口臭等，多吃白蘑菇和紅蘑菇湯，還可以排出體內的毒素。它不僅可以減輕體重，還可以改善皮膚，減少年齡和軟化皮膚。多吃紅棗還可以明目保護眼睛，而且紅棗中的多種維生素和礦物質具有活血化瘀的作用。無論你是男孩還是女孩，你都可能想嘗嘗這道湯。