脾胃虛弱必有濕氣，教你1個祛濕方，健脾燥濕最強搭配原來是它倆

古人云：濕性黏濁，如油入面。千寒易除，一濕難去。

幾分鐘煮一個養生茶，喝上一天，對女人來說太幸福了，這杯養生茶，如果可以每天喝，真的可以看到身體上的改善，祛除濕氣的同時，還可以補血補氣。大家只知道紅豆薏米水可以排毒，但是你可千萬別煮錯，一是要選對食材，二是加上這兩樣才能發揮作用呢，它就是芡實和茯苓。

就如我上面所說的，大家別只知道

紅豆

薏米水可以祛濕，我們做這祛濕茶的時候，選擇紅豆一定要選擇赤小豆，而不是圓粒紅豆，它們兩者還是有根本性的區別的，作用也不同，如果只是煮粥或者豆沙沒有問題，但是想起到祛濕的作用，我們必須選對。還有就是

薏仁

，必須經過炒黃後，才可以發揮它的作用，生薏仁的作用不理想。

【養生茶】

食材：薏米，紅豆，芡實，茯苓，紅棗，枸杞，冰糖。

做法：

1.你家用上各種黑科技產品了嗎？下班路上通過手機開啟家中空調，到家即可享受清涼。到達家門口，輕按指紋即可開鎖進屋，省去翻包找鑰匙的麻煩。不想起身掃地，定時設置讓掃地機器人自動打掃。這樣的智能化家居生活，正在受到越來越多人青睞。

紅豆薏米水不易長時間煮，最好的方式就是熱水泡或者保溫燜，長時間煮沸反而失去了它的作用，

所以今天我用的就是華為旗下榮耀親選推出智能恆溫電熱水壺，遠程調溫，還可以長時間保溫。

2.文章開頭我就說了，薏仁要提前炒黃，紅豆選擇赤小豆，芡實茯苓健脾更好的發揮這杯茶的作用，健脾護胃更重要。加上紅棗喝枸杞，是我想在祛濕的同時，滋補一下身體，作為女人過了30歲，身體機能大大降低，生理期表現尤為明顯，氣血虛會導致頭暈眼花，我堅持喝了幾個月，有非常明顯的作用。

3.所有食材洗乾淨，放入電熱水壺中，加水就可以了。

4.指尖觸碰即可開即，幾分鐘的時間就煮沸了。

5.煮沸後，將它保溫，可以喝上大半天，這一壺水，可以反覆煮2次，喝上1天。

6.養生並不難，只需要花心思，我現在非常喜歡這種養生系列的小電器，真的讓我不再因為犯懶而不去養生。

朋友看到我每天用各種黑科技產品也在說，你家那麼多小玩意，之前覺得沒什麼用，現在真是越看越可愛，哪個都喜歡。可不是麼，它們帶給大家的是智能，便捷，這是進步啊，反正用過的人都覺得生活變得輕鬆了，生活質量大大地提升。

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