據資料顯示，每8秒鐘就有一人因糖尿病喪生。相信糖友對「糖尿病併發症很可怕」這句話耳熟能詳。然而中國大約三分之二的糖尿病患者沒有進行足夠的血糖控制。這是為什麼?為什麼糖尿病如此恐怖，糖友卻還是不重視?
明知糖尿病可怕卻不重視的N個理由
1.美食的誘惑
吃貨糖友說，「只要不耽誤我吃，其他我都不管。」牛排、炸雞、奶油蛋糕、巧克力等等，似乎每天都在向你招手……但是血糖是個睚眥必報的小氣鬼，絕對不能容忍它不喜歡的高糖高熱量的食物，如果你無節制的吃了，必然會受到血糖的報復。
結論：要做好飲食干預，控制血糖。飲食治療的原則包括控制總熱量、合理配餐、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、水果適時適量、少飲酒不吸煙等。
2.慵懶的生活
睡到自然醒，有空的時候蜷在沙發看電視……然而糖尿病患者需要運動干預，如果不運動，血糖很難控制好。
結論：要合理運動，控制血糖。糖尿病病人運動治療的原則： 持之以恆。從時間上看，每周最少5天，每天最少30分鐘，也就是說每個星期至少有150分鐘的鍛鍊時間。 量力而行。量力而行就是要適度，不要過勞。 有氧運動。糖尿病病人有氧運動時適宜心率計算法：適宜心率=(220-年齡)×60～85%，適宜心率=(170-年齡)。
3.保護"玻璃心"
許多糖友不願意測血糖的理由是，「不想知道血糖值，省得太高了影響心情。」然而糖友必須時常關注血糖值，了解自己的血糖情況才能更好的管理血糖。
結論：堅持定期監測血糖，控制好血糖。血糖監測的頻率選擇一天中不同的時間點，包括餐前、餐後2 h、睡前及夜間(一般為凌晨2～3時)。
採用生活方式干預控制糖尿病的患者：可根據需要有目的地通過血糖監測了解飲食控制和運動對血糖的影響來調整飲食和運動。
使用口服降糖藥者：可每周監測2～4次空腹或餐後2 h血糖，或在就診前一周內連續監測3 d，每天監測7點血糖(早餐前後、午餐前後、晚餐前後和睡前)。
使用胰島素治療者：可根據胰島素治療方案進行相應的血糖監測。
4.糖尿病治不好，也死不了
目前糖尿病不能根治，單純的高血糖並不會在短期內帶來危害，不過長期高血糖會影響身體的各個器官，引起各種併發症，而這些併發症則可能是導致死亡的直接原因。所以人們也常說，「糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的併發症!」
結論：控制好血糖，延緩併發症。
5.工作為中心，忽視健康
工作太忙，身體就只能往後放?千萬不要，正如廣泛流傳的說法，「健康是1，其他的都是零……如果沒有健康這個1在前面，其他的都只能是零。」
結論：重視健康，認真工作但不能以犧牲健康為代價。
6.逃避扎針的疼痛
測血糖藥需要扎針，打胰島素也需要扎針。許多糖尿病患者或糖前的患者拒絕正視自己有糖尿病這個事實，可能是被那些冷冰冰的針頭嚇到。但其實正確的注射和監測其實並不會很疼。
結論：規範監測與注射。
7.任性的活著
任性的活著，想幹什麼就干、想吃什麼就吃、突然想去旅遊、通宵玩遊戲……其實沒有糖尿病你同樣不能這樣任性的這樣生活。