糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用引起的全身性代謝疾病。糖尿病的綜合性治療包括膳食控制、運動、血糖監測、自我管理和藥物治療。其中，膳食控制是治療的基礎，是其自然病程中任何階段防控必不可少的措施。那麼，糖尿病友如何分配自己的一日三餐呢？
糖尿病友如何分配自己的一日三餐？
糖尿病飲食控制強調配膳合理，不僅要促進血糖在空腹時下降到正常或接近正常，促使尿糖消失，糾正代謝紊亂，防止併發症，同時還要保證供給患者足夠的營養物質，以維持機體生理功能、提高體力和延長壽命。
對於糖尿病患者而言，規律進食與否對於血糖控制更是有著直接的影響。對於單純飲食治療的患者來說，為了減輕進餐以胰腺的負擔，應將全日糖類(主食)均勻分開攝入，一日供給三餐或多餐，定時定量。這樣既可避免過多食物增加胰腺的負擔而出現血糖過高的現象，同時又可避免因進食間隔過長而出現低血糖(想了解低血糖的危害請返回平台輸入「D」)。
三餐分配可根據患者的飲食習慣，按以下規律安排：早餐占1/5、午餐占2/5、晚餐占2/5，或者早餐占1/3、午餐占1/3、晚餐占1/3。
若主食量全日超過300克(6兩)，宜採用少食多餐的方法，使每次正餐主食量不超過100克(2兩)，多餘部分移做加餐，對控制血糖升高有好處。
對採用口服藥或胰島素治療的患者，除3次正餐外，應有2~3次加餐。加餐時間可放在上午9——10時、下午3——4時、晚上睡前1小時。
少量多餐，將全天的主食合理地分配到各餐次，每餐的主食不超過2兩，這樣就可避免在進餐後血糖出現大幅度的升高，同時增加餐次也可減少低血糖的發生。尤其是晚間睡前1小時加餐(了解睡前加餐，請返回平台輸入：hq)，可有效預防夜間低血糖的發生。夜間低血糖會刺激體內產生升高血糖的激素，易發生清晨及早餐後顯著高血糖，使血糖更不易控制。定時定量定餐，養成規律的進食習慣，可減輕胰腺負擔，也有利於穩定病情。