女性的卵巢壽命平均35年，20-30歲的女性又正處於雌性激素分泌最旺盛的時期。但職業女性出現卵巢早衰的情況也不少見，近幾年發病率越來越高，卵巢早衰的報道更是層出不窮。

女人都是愛美的，希望青春永駐的。卵巢作為分泌雌激素、孕激素的重要器官，是女性美麗外表的根本。最近幾年，大家都開始重視和擔心自己的卵巢活力好不好。

卵巢保養由此興起了熱潮。尤其是美容院夸的天花亂墜的卵巢保養套餐，最近更是在職業女性和更年期媽媽群里掀起了一股潮流。

別人都保養你不保養嗎？

卵巢是要保養的，但是是要在專業醫生指導下，順應身體自然變化的。美容院的卵巢保養騙取了女性大量的錢財和時間之後，還沒用。美容院所謂的「卵巢保養」，只是把某些不明成分的植物精油塗抹在下腹部，對某些穴位按摩、推拿，就給消費的女性群體宣稱他的項目能保養卵巢、調節內分泌，自然就能養顏、祛斑、抗皺、防衰老。

然而，從權威醫學的角度分析，這些操作是不可能保養卵巢的。配合美容護膚的話，養顏、祛斑、抗皺是可以的。女性也往往就是被美容護膚本身的效果欺騙，從而為昂貴又沒用的卵巢保養買了單。

其一，美容院用的精油不管是不是純天然植物提取來的，它的成分、化學結構、吸收途徑、利用率、代謝途徑等，都缺乏正式的科研數據。

其二，從中醫角度，卵巢和子宮屬於奇恆之腑，經絡學裡的十二經絡和奇經八脈里，沒有任何一條直接和卵巢相連。

即使沖脈等經脈上的確有滋養女子肝腎的穴位，選穴、組穴、針灸推拿手法都是需要專業的針灸推拿醫生根據個人體質專人定製的。

其三，精油被皮膚吸收之後，無法滲透進毛細血管、淋巴管里，不能被血液、淋巴輸送到其他部位，更別說卵巢，甚至垂體、下丘腦了。

其四，卵巢在盆腔的位置特別深，醫生做體格檢查時要想摸到卵巢，也要右手配合，從子宮頸抬起整個卵巢、子宮，左手在下腹部卵巢對應的位置上用力深按3-5厘米才能摸到卵巢。

所以，僅僅是精油輕輕按摩整個下腹部就想按摩卵巢，保養卵巢，是不可能的。

那麼，保養卵巢的正確姿勢到底是什麼？女性需要做哪些事情？

第一步，確定自己需不需要做卵巢保養。

青年女性，月經還算正常，性激素六項也沒問題，不用特意保養。更年期媽媽，雖然卵巢已經老了，月經也快停了，可是想多留幾年青春可以嗎。可以的。但不是自己亂吃藥，亂吃保健品，亂保養啊。諮詢醫生才是聰明的做法。

第二步，改變傷害卵巢的不良習慣。

1.作息規律。

2.運動鍛鍊

3.多吃新鮮的蔬菜水果

4.多吃大豆、大豆製品