奇石是大自然創造的一朵奇葩，是大自然對人類的獎賞。喜歡奇石的人好多人都是與奇石一見如故，人和奇石之間好像就是一種緣分。我們在野外尋尋覓覓把一顆顆的奇石從眾多的石頭之中挑揀出來，我們仔細地欣賞它們，我們由衷地讚嘆大自然的神奇，我們感恩大自然的饋贈，我們為擁有奇石而喜悅。我們也很享受撿石頭的過程，既可以鍛鍊身體，也可以愉悅心情，更重要的是讓我的的身體和心理都變得更加健康。
奇石欣賞
輕鬆愉悅的心情對人的健康是非常有益的。不論是撿石頭還是玩石頭都會讓人感到輕鬆愉快。在野外撿石頭，遠離了喧囂的人群，置身於青山綠水的荒山野嶺、河流岸邊、戈壁灘涂，呼吸著清新的空氣，聆聽者鳥語、蛙鳴，尋覓著中意的美石，忘卻了煩惱，釋放了生活中的壓力，整個人都會煥發出精神活力。一個人的心情如果長時間是輕鬆愉悅的，那麼他的免疫系統就會達到最佳狀態，那麼這個人的身體就不容易出問題。
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撿石頭的時候，我們總感覺時間過得飛快，還沒有什麼收穫呢，半天時間已經過去了。我們撿起一塊特別的石頭，總會期盼它會給予我們驚喜，我們仔細地洗去石頭上的泥土，翻來覆去地去欣賞石頭的形狀、色彩、紋理，如果合著自己的心意就留下來，如果達不到我們的標準就輕輕地放下，繼續去尋覓其它的石頭。帶回家的沉甸甸的石頭就是我們豐厚的收穫。
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玩石頭時總能獲得精神上的享受。我們給石頭起名有時會遇到不得要領的的情況，苦思冥想了好久仍然沒有合適的名字，忽然莫個時候豁然開朗想到一個恰當的命名，瞬間我們的心裡就會產生一種莫名的喜悅感和成就感。因為我們喜歡石頭，學習賞石知識也會成為一種樂趣。我們與心愛的石頭在一起用心去感悟和欣賞，我們與志同道合的石友在一起暢聊賞石心得，對於喜歡石頭的我們而言參與賞石活動就是一種精神享受。
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玩石頭強身健體。我們在野外撿石頭，時不時彎腰撿起一塊石頭拿在手裡查看，有時需要蹲下來把石頭從泥頭中挖出來，我們不停地的走動，有時還要扛著石頭負重前行，撿石頭可以說是鍛鍊身體的好方法，我們的眼睛、手臂、腰、腿等都得到了鍛鍊。我們在家裡清洗石頭、擦拭石頭、把玩石頭也會經常鍛鍊我們手臂、手腕的力量。經常玩石頭讓我們手腳靈活、身體協調、思維敏銳、心情舒暢。
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玩石頭讓我們有了好的心情，也讓我們鍛鍊出一副好身體。擁有好心情和好身體，這不僅是玩石頭者的願望，也是大部分人的願望。身體好吃嘛嘛香，就有了奮鬥的基礎，心情好就會讓人積極向上，一切奮鬥的結果才會覺得更有意義。好心情和好身體就是一個人健康的標誌，玩石頭既可以讓我們擁有及好心情也會讓我們鍛鍊出好身體，可以這麼說：玩石頭就是讓自己更健康！玩石頭的人大部分人都很豁達，因為他們明白活的快樂、活的健康才會讓人生更有意義。我們都明白，身體健康是最大的財富。
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