濕氣的原因?濕氣是什麼造成的?

生活中經常聽人說「最近越來懶了，身體乏力，貪睡早晨又起不來，頭髮昏，打不起精神，感覺很累，怎麼睡都睡不夠，刷牙的時候嗓子不舒服，口乾口苦，容顏憔悴，皮膚暗談無光..還經常大便溏稀不成形。

平時明明吃的不多，身體卻虛胖水腫，小肚腩越來越大，身上還偶爾冒出濕疹。其實這些都是濕氣重的表現，從而影響人們的生活質量。

這究竟是因為什麼呢?究竟身體哪裡出現了毛病?

這個時候，不妨照下鏡子，觀察下自己的舌頭，或者上廁所的時候觀察下自己的大便，如果出現了這兩種情況：1，舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。2，大便：溏稀不成型，甚至便秘。

一旦出現了其中一種症狀，你就應該引起警惕了，說明你體內濕氣太重了，這是因為：

健康的舌苔是這樣的：呈現淡粉顏色，表面清爽乾淨，不肥厚。口腔內清潔無異味。舌苔本身光潤，在其上表面上，沒有牙齒咬合的壓印。

而濕氣重的人：消化不良，水濕上泛，就會出現舌頭厚膩，舌體胖大。

正常人的大便是金黃色的圓柱體，大便之後，不會粘連在馬桶壁上，用很少的水就能沖乾淨，很少的手紙就能擦乾淨屁股，如果上完廁所，大便黏膩，粘在馬桶壁上沖不幹凈，那麼一定是體內濕氣很重。如果遇上天熱，上火，消化不良，還可能伴隨著便秘。

濕氣全面損傷人的健康

生活中一些常見的疾病：肥胖，便秘，關節炎，濕疹，婦科炎症......

同時濕氣也會對容貌造成損傷，原本健康白皙的皮膚會變的又黃又油，長滿黑頭，毛孔粗大，甚至出現痤瘡，頭髮油膩，布滿頭皮屑，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃，口中有異味，口氣重...

按理來說，濕氣對人傷害如此之大，人們應該很注重祛濕才對，但是，事實上，很少有人能祛濕成功。一些人使用的祛濕方法效果不大，隨著時間的加長，濕氣越來越嚴重，症狀越來越多。

什麼是頑固性濕氣?人體頑固性濕氣重危害大，一個小方法把濕氣徹底排出體外

為什麼很多人怎麼祛濕無法成功?

濕氣分兩種，有普通濕氣和頑固性濕氣的區別。普通的濕氣，也稱沒有症狀的濕氣;頑固性濕氣，也稱作有症狀的濕氣。

面對頑固性濕氣，業餘的祛濕方法效果不大，還可能拖延病情，讓濕氣更加頑固。

什麼是頑固性濕氣?

頑固性濕氣的人會非常明顯的感覺到濕氣的各種症狀，這些症狀可能多達十幾種：

大便不成形，溏稀甚至便秘;舌苔厚膩，舌體邊緣成鋸齒狀，中醫稱為裙邊舌;疲倦無力，無精打采，睏乏嗜睡;既怕冷又怕熱。冬夏都難過;口乾，口苦，口臭;痰多，咳嗽,嗓子不清爽;頭髮油膩，脫髮，白髮;浮腫，眼袋下垂;腰酸關節疼痛;胸口悶;黑眼圈;睡覺打呼嚕;頭暈沒精神,特別疲勞;陰部潮濕;陰囊潮濕;臉上長斑，起痘，滿臉油光;白帶有異味，瘙癢;皮膚油膩，起濕疹等等。

為什麼頑固性濕氣會出現這麼多症狀?誘發這麼多疾病呢?這是因為濕氣對人的傷害非常隱蔽而且緩慢，早期感覺不到症狀，經過數年，十幾年的發展，它侵害到皮膚，脾胃，腎，關節經絡，肺.....最終誘發各種疾病。如果你已經是頑固性濕氣，身體出現了各種症狀，這個時候，你還在使用那些簡單業餘的祛濕方法，會拖延病情，讓濕氣更加頑固。

到底有沒有根除體人濕氣的好方法

無論是薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕，配方雖好，但都要花大量時間烹制，有心無力;

無論是全身上下拔滿火罐，還是炎炎夏日吹著空調做艾灸祛濕，雖然舒服，但不經操作麻煩，而且一兩次又絕對是沒效果的·····那麼做這些的唯一的好處是，終於有越來越多的朋友認識到：在夏天健脾祛濕遠比補腎更急迫、更重要了。

曾經有機會拜會了一位知名老道醫，老道醫說，夏季天氣過於炎熱，熱在表，濕在內，人體就會集聚大量的濕氣而無法自己排出體外。進而就會出現一到夏天，人就身體重著、睏倦，肢體浮腫，食慾減退，舌苔白膩等現象。因此夏季除濕很關鍵!

老中醫說：在所有的祛濕方法中，最簡單有效的就是：炒薏米水!

大多數人只知道用薏米煮粥、泡水等，能除濕去水腫，但是沒人會想到炒薏米的效果要比直接食用好。薏米炒後性平，甚至偏微溫，比較有利於腸胃，且健脾的作用比生薏米強。

炒薏米的方法：

1、炒薏米：將鍋小火燒熱，放入乾淨的薏米(薏米不需要淘洗，就用乾的，如果嫌不幹凈可以用濕毛巾揉搓一下)，全程小火翻炒至表皮微黃。炒好的薏米，有微微的焦黃。炒好放涼後，裝入密封的容器內保存。

2、食用方法：每晚睡前，適量炒薏米(15克)泡水，水量300毫升左右。開水也行，純凈水亦可。浸泡一晚，第二天起來加點開水，空腹喝下，一定很好。

炒薏米都有哪些功效：

1、中藥的炮製過程非常講究，炒制後的薏米溫和許多，炒焦的部分還具有健脾作用，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。

2、炒制後的薏米有種特殊的米香，能夠理氣解郁，舒緩心中的抑鬱。

3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。

哪些人不能不宜食用薏米?

在夏季用炒薏米除濕效果雖好，但不是什麼人都能用的，薏米有滑利作用，因此妊娠期女性禁用!

炒薏米水有烘焙過的焦香從水中一縷縷溢出，是穀物的香。沖泡過的薏米還會開花!大家知道，薏米煮到開花是要很長很長時間的，所以，炒薏米雖然只是簡單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量。