今日5時44分
迎來夏至節氣
接天蓮葉的 碧綠
映日荷花的鮮紅
夏至是晝夜變化的界限
北半球迎來白晝最長的一天
攝影：趙寅
在傳統習俗中
以夏至這天為起始
人們會通過數「夏九九」
記錄溫度的變化
夏至入頭九，羽扇握在手
二九一十八，脫冠著羅紗
三九二十七，出門汗欲滴
……
寧波天氣
據寧波市氣象台預報，今天陰有中到大雨部分暴雨，夜裡到明天陰有陣雨。今天東到東南風，明天東南風，風力都是2～3級。今天最高氣溫23 ℃～25 ℃；明天最低氣溫21 ℃～23℃。
夏至養生
飲食宜清淡
飲食宜清淡，要多食雜糧，不可過食熱性食物，以免助熱。冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。
此外，夜間不要吃生冷之物，否則可能導致腹瀉。
睡午覺
從這天開始，最好睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰。只要能合上眼睛一會兒，就能達到很好的養陰效果。
補充水分
夏至時節氣溫高，人體內的水分大量流失，應及時補充水分。
此外，應避免在強烈的陽光下暴曬。外出時，採取防曬措施，亦可隨身帶著藿香正氣水、清涼油等預防中暑。
賞荷
初夏時節，
寧波植物園的荷花、睡蓮等
已經悄然開放，
在遊人的不經意間，
蓮葉田田鋪滿小池，
荷香四溢，空氣清甜。
一方碧水，
流淌出夏日獨有的記憶，
一起跟隨鏡頭，
感受這份愜意吧~
東部新城、日湖公園等地的荷花
也開得嬌艷
特約攝影師 水貴仙 / 攝
特約攝影師 龔國榮 / 攝
特約攝影師 潘旭光 / 攝
夏至節氣
怎麼能少了這兩樣靈魂伴侶
戳視頻解鎖吧
來源：鎮靈通客戶端、寧波發布
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