心理學在這個世界上漸漸流行開來，儼然已經不再是「心理有病」的代名詞。越來越多的人通過各類的文章和身邊人的改變開始接觸到心理學，並且意識到它的價值。然而，我依然聽到很多關於喜歡心理學但不知道從何開始的疑問。其實這個問題的本質就是：我喜歡心理學，但沒想過要從事心理學工作或成為心理師。我有必要花時間去學心理學嗎？
有沒有必要學心理學不是我所能評判的，但我卻想說說大眾為什麼想心理學。
廣義上的心理學研究範圍之廣的確很多與大眾關聯不大。我們口中常談的心理學實際上是指應用心理學，即心理學在我們的日常工作與生活中是如何應用的。其基本作用之一就是幫助人接觸煩惱，給人力量，讓人可以實現快樂與幸福。
那麼我覺得，心理學應該成為人人必備的技能之一。
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微博上，曾經有一個話題：
「自從開始接觸心理學（其實是學習自我認識）以來，你們覺得帶給自己最好的變化，或者說，帶給你們最大的收益，是什麼？」
在上千個回復里，我看見了悅納自己的成長，令人驚喜的改變，也有給這個世界帶去的愛和溫暖：
看到這些留言，我不禁在想，這或許就是心理學能帶給普通人的最大價值：
心理學在溫暖和治癒他人的同時，也賦予普通人自我療愈、自我成長，治癒他人的能力。
然而，無論是療愈自我，還是治癒他人，其實，都不是件容易的事。
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認識自己，減少焦慮，也會使我們的內心多一份平和寧靜，在愛情中，不再糾結「已讀不回=不愛我？」這樣的問題。
戀愛中的女生，最容易患得患失了。
小穎最近和男朋友在冷戰，某天下午她約我和她一起去咖啡廳坐坐。
到了咖啡廳，小穎點了杯咖啡，就一直盯著杯子攪拌咖啡，神情落寞，我看著都心疼。
我陪她默默待了會兒，才開口問她：「怎麼回事啊？這麼不開心？」
小穎嘆了口氣，這才說出來：
你說他是不是不愛我？說他不愛我吧，平時我們呆在一起時，他各種關懷備至，紳士風範十足，很照顧我。但是你說他愛我吧，我發給他的信息，他總是不及時回復。他到底什麼意思啊？不喜歡我就直說嘛，幹嘛還要騙我說他愛我？
小穎一口氣講了大半天，看來男朋友「已讀不回」這種事，真的壓在她心裡太久了。
其實，不是她男朋友愛不愛她的問題，而是小穎不懂「嬰兒式心理」，這種心理讓她在戀愛中很沒有安全感。
所謂的「沒有安全感」，通常是指我們感受到「自我價值」被動搖或貶低了（被對方說出缺點時），我們開始感受自己不被愛、沒有價值、不自由等。
我們可能會討好對方來重獲認可，倒也不是最壞，起碼討好的時候「很溫柔」；
也可能會「超理智」地拒絕接受別人的評判，但一不小心就會推遠和對方的距離；
或者我們會直接發飆，「你去找溫柔的去啊，找我幹什麼」，也還蠻可愛的反應，至少也算是堅持了自己的本性；
再要麼就是沒底氣發飆，當下把話題岔開，而獨自一人的時候，開始覺得對方不愛自己了、是不是喜歡別人了，陷入胡思亂想。
不過，這四種反應，就心理學上完整的幸福層次來說，頂多只是得以生存而已。
可是我們都值得擁有升級版的快樂和成功，也就是更高的幸福感，不是嗎？
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當你為自己的性格所苦惱，
不懂心理學的人：拚命改變自己的性格，內向的人硬逼著自己外向，內向逼自己沉穩，而內心充滿矛盾
懂心理學的人：接受自己的性格，每個性格都有自己的獨特優勢，內在和諧，才能更好發揮
當你在生活中遇到挑戰，
不懂心理學的人：一旦失敗，會陷入自我攻擊，「我太失敗了」，「我不行」，進而一蹶不振，放棄努力
懂心理學的人：能清晰分析背後的原因，是能力的問題還是外部原因造成，並積極找出真正的解決方案
當我們需要向另一半提需求時，
不懂心理學的人：對需求感到羞恥，進而壓抑，直到衝突爆發，用攻擊的方式控訴對方，「你總是對我不聞不問！」
懂心理學的人：坦然面對自己的需求，能夠真誠地袒露，用溝通的方式坦然告訴對方， 「我需要你的關心」，親密關係中，對方更容易接受正面表達的訴求
當孩子情緒有問題時，
不懂心理學的人：想各種方法改變小孩，呵斥、獎懲式改造
懂心理學的人：想各種方法改變自己，不驕不躁，自在育兒，一個情緒不穩的孩子，往往有一個情緒不穩的父母
如果把心理學當成是一門專業去學習的話，學習之初需要去學習很多枯燥的理論和知識和理論，例如，我記得自己在學習《普通心理學》這門課程的時候，花了很長時間去搞明白「感情」和「情感」的區別。
迄今為止，我覺得學習心理學最有效的方式就是，帶著問題去讀相應的心理學書籍。然後，將書中所學到的知識運用到實際生活當中去。
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