在雲南省玉溪市元江河谷的南岸，毗鄰紅河縣的地方，有一片以梯田雲海、哈尼文化聞名於滇中的熱土——那諾。那諾鄉面積152平方公里，平均海拔1700米，人口不到2萬，民族以哈尼族為主，與相鄰的羊街鄉在地貌和人口組成上基本一致，是滇中唯一的以梯田景觀著稱的地方，屬紅河哈尼文化走廊的上游地段，與名噪四方的元陽梯田具有同樣的人文自然環境。
一
去那諾梯田必須從羊街鄉經過，元江梯田主要集中在羊街、那諾兩地，其中以那諾梯田為最美。
神奇壯觀的哈尼梯田已成為那諾鄉特有的一張名片，那諾鄉從統籌全鄉經濟社會發展，促進人與自然和諧發展的高度，處理好發展經濟與梯田資源開發利用之間的關係。
那諾的哈尼人勤勞善良，在與自然千百年的抗爭中創造了許多人文奇蹟，雄偉壯麗的梯田稻作景觀與「十月年」、「黃飯節」、「苦扎扎節」等一系列多姿多彩的民族民俗節日便是其傑出代表。
那諾梯田反映了哈尼族歷史悠久的農耕文化，那諾梯田每一個季節都很美：夏日梯田綠油油、生機盎然；秋日稻穀成熟，一派黃澄澄、鋪天蓋地的豐收景象；而到了冬天，梯田雲霧繚繞、變幻莫測。
諾鄉人口不到兩萬，民族以哈尼族為主，是哈尼文化走廊的上游地段，與名噪四方的元陽梯田具有同樣的人文自然環境。稱為「世外梯田」。
那諾梯田反映了哈尼族歷史悠久的農耕文化，它在每個季節都令人嘆為觀止。
春天栽秧之前的梯田輪廓清晰，色彩明麗，夏日梯田綠油油、生機盎然，秋日稻穀成熟，一派豐收景象，而到了冬天，梯田雲霧繚繞、變幻莫測。
梯田「繡」在山樑上，村莊嵌在梯田中，一年四季，變化無窮，美不勝收。
那諾哈尼雲海梯田最佳的觀景季節是每年的十一月至次年的三月。
這期間，千餘米的山谷，因紅河低海拔熱潮的抬升與哀牢山腰杆的冷空氣交融，充滿厚的薄的雲霧。
隨風力莫測地變幻，繚繞變換出莫測的雲海，那諾就會出現雲海梯田奇觀，像神仙居住的地方一般美麗，素有「何必再憶桃花源」的客觀評價和讚美。
「雲海梯田滿哀牢，茫茫雲海繞元江」， 這裡是騷人墨客和攝影家的理想去處，也曾有一批外國客人到此尋根、考察。
在這裡，你可以領略人與自然高度的和諧統一，感受勤勞智慧的哈尼人民創造出的農耕梯田文化。
哈尼梯田極其適合魚類生長，哈尼族有在稻田放養魚的習慣。由於魚吃稻田中的雜草、蟲子等，稻子又吸收魚糞，從而實現了稻魚生態系統相互共生利用，達到了稻魚雙豐收的效果。
那諾典型的立體氣候和複雜的地理環境，使得境內綠色植物十分豐富，加上哈尼族獨特的美食製作技術，造就了可口的哈尼美食。
因此那諾不但盛產優質大米，還盛產谷茬魚和野生黃鱔。
另外，鴨子不必說，就說說那產自那諾的綠殼鴨蛋，個大、心紅，經過鹽水腌制，蒸熟切開後，紅彤彤的蛋心鑲嵌在乳白色的蛋白間，色彩顯目，芳香可口。
這是一個充滿了浪漫色彩和詩意畫境的地方，境內最高海拔2500米，最低海拔780米，高低相差1720米。是一個少數民族聚居的山區民族鄉，那諾鄉90%以上人口為哈尼族人。
跟其他梯田不太一樣，小而美吧，就是山路行車，彎多坡急，自駕需要小心在意。
那諾的哈尼族不僅創造了雄偉壯麗的梯田景觀，還創造了文化藝術、民間歌舞、服飾文化，並形成了獨特的生活方式。