大家好，我是窈窕媽媽。
晚上下班回到家，我小心翼翼地打開門，心裡特別忐忑，怕兒子看到我，又怕兒子看不到我。推門進去，他正坐在地墊上玩積木，看到我進來，彈射一般站起來，笑著朝我跑來。
為什麼會忐忑呢？
因為今天是他斷奶的第4天，怕看到我又要吃奶……
卻沒想到，他拉著我的手徑直走到積木旁邊，讓我陪他一起堆城堡，絕口不提吃奶的事。
我一陣竊喜，內心還是有點詫異：明明前一天晚上他還很想吃，經過一天就全部拋之腦後了？
昨晚睡覺前，他可憐巴巴的趴在我身邊問「媽媽，neinei真的不能吃了嗎？」
看著他軟糯可人的小臉和期待的眼神，我一陣心軟……
然後斬釘截鐵地回答「是啊寶貝，你長大了，neinei說你不再需要它了」。
他又看了看我，撇了撇嘴，有點不情願卻還是說「好吧」，然後就轉頭去睡了。
徒留我愣在原地，心想，這也太容易了吧……
要不說人的心態有時候就是捉摸不透呢。之前生怕斷不了奶，這斷得容易了竟然有點小失落。
不知道你們給娃斷奶的時候有沒有這種感覺，畢竟這獨屬於母子之間的親密，以後再也不會有了。
我是沒有想到斷奶會這麼順利的，畢竟此前曾經很多次跟他商量，每次說「以後不吃奶了」，他都哭得撕心裂肺；而且隨著他長大，擔心因為自主意識越來越強，會越難斷。
所以因為斷奶這件事，我越來越焦慮，很怕自己當初一直堅持的自然離乳，最終以失敗告終。
何況，已經快3年了，凌晨被他叫醒吃奶這件事，實在讓人太痛苦了。
人總習慣為將來的事情擔憂。
所以最近半年以來，我越發焦慮，處在想斷奶與害怕斷不了的掙扎里。
萬萬沒想到，最後迎來的是驚喜。
回想整個斷奶過程，循序漸進從兒子1歲多就開始了，到現在成功戒斷，時間跨度一年半，可能這也是最終如此順利的原因之一。
在兒子1歲半左右，我開始有意識地減少喂奶次數。一天就早中晚以及凌晨這4個時間段，喂4次，堅持了半年，到2歲多，去掉中午那頓。大概又持續半年，早上那頓也取消，只剩晚上下班回家，以及凌晨兩次。
那時候我一回到家，不管他在幹嗎都會第一時間撲到我懷裡要吃奶，我也曾經很多次在他心情還不錯的時候問他「你已經是個大寶寶了，以後不吃奶了好嗎」，不論他此前心情多好，在我重複說這句話的時候，他就會決然地嚎啕大哭，每次看到他這委屈模樣，我實在忍不下心再去要求他什麼，於是就這樣一天一天捱著。
但其實回過頭來想，也正是這樣有意無意地給他灌輸「長大就不能吃奶」的意識，慢慢「洗腦」，最後他也就逐漸接受了。
下定決定斷奶，是因為前幾天突然有了個契機。
最近慢性咽炎有點嚴重，嗓子干癢總想咳，因為西醫一直沒什麼太好的辦法，所以這次找了中醫同學開了些中藥喝，本著謹慎的原則，中藥期間不該喂奶。
所以試著跟兒子溝通，說以後不吃奶了好不好，你已經長大不再需要它，而且媽媽最近吃藥，neinei不好喝了。
他連著問了幾個為什麼，見我回答得那麼堅定，竟然噘著嘴接受了。
只是晚上睡覺前還會在我旁邊蹭好一會。好在，也只是蹭蹭，真的沒再吃。
能堅持母乳這麼長時間，其實完全出乎我的意料。
懷孕之前看過很多育兒百科，也諮詢過很多醫生，知道任何時候，母乳對寶寶來說，都是最好的營養。也知道，目前醫學界普遍建議自然離乳，甚至很多直接建議至少母乳喂養至2歲。
受這些理論影響，我內心基本認為，如果各方面允許的話，自己喂到2歲多是合理的。所以儘管2歲前有過幾次斷奶想法，但由於我本身意志不堅定，都不了了之。
期間也經歷了無數人的不理解甚至指責。
老媽和婆婆也不止一次說讓斷，無非就是說「1歲多母乳就沒營養了，沒必要」，「越大越難斷」之類的話。
鄰居親戚一聽說娃2歲多還在吃母乳，臉上也都會露出詫異的深情，都覺得我太慣著孩子。
饒是看過多少育兒書，內心再堅定，這些話聽多了，說不動搖是假的。但最終我還是決定屏蔽他人的想法，堅持自然離乳。再聽到類似的話，就附和著說「是是是，這就打算給他斷」……
就這樣掙扎著，一直到現在。
現在回頭看，母乳喂養對孩子的好處，確實深有體會。
兒子從小免疫力還不錯，感冒次數很少。發過燒，吃過退燒藥基本休息兩天就好，感冒流鼻涕之類的，不吃藥幾天就會好轉。所以在身體健康方面，我幾乎沒怎麼操心。
親子關係目前為止也很融洽（顯然一部分原因是他還小），絕大多數時候都是母慈子孝的歲月靜好狀態。
當然還有一點，確實省下不少奶粉錢。我們是以母乳喂養為主，1歲以後減少喂養次數，才開始混合喂養，再後來還混合純牛奶、酸奶這些，所以到現在喝的奶粉並不多，基本也就一個月一罐。
而對我自己的影響，除了影響睡眠，其他都可忽略不計。
從開始的夜奶2-3次，到後來凌晨4、5點喂奶一次，儘管次數減少，但確實還是會影響到睡眠質量。畢竟從醒來喂奶到他吃完奶重新睡去，少則十幾分鐘，多則半個小時。
睡眠被打擾的感覺，跟餓了卻沒飯吃一樣讓人崩潰。
所以普天同慶，我現在終於能睡整覺了。
再說說漲奶回奶的事情。
由於之前哺乳次數已經很少，所以奶量也不多，斷奶這4天，漲奶並不是很嚴重，有硬塊的時候，去擠了一些出來，總共擠了兩次，現在已經沒有什麼不適感了。
今天把整個斷奶過程分享出來，想給那些想要斷奶或者以後會遇到這個問題的姐妹以參考。
很多老一輩的人，包括身邊很多寶媽，都覺得「斷奶很簡單啊，無非是把媽媽和寶寶隔離開來就好了」。
這種方法確實便捷，但也有兩個隱患。
一是媽媽突然離開，會傷害寶寶的安全感；二是，突然斷奶對媽媽身體也是一種考驗，漲奶非常嚴重的話，可能會引髮乳腺炎。
所以，如果媽媽各方面允許的話，有計劃地、循序漸進地斷奶對母子雙方都是更好的辦法。
當然了，雖然說母乳對孩子來說是最好的營養，但由於各方面原因，很多寶媽不得不早早就給娃斷奶。
也希望這些寶媽不要太焦慮，畢竟現在奶粉的配方已經足夠精細，與母乳的差別越來越小。
我今天主要想跟大家探討的，不是多大斷奶的問題，而是自然離乳。
無論1歲，還是2歲，3歲斷奶，我們還是儘量選擇相對溫和的方式，這樣大人和孩子都更能接受。
最後，總結一下比較溫和的斷奶過程，供大家參考：
1、有意識地逐漸減少母乳喂養的次數。比如先取消中午那頓，然後取消早上，最終晚上的也取消。這一點是最關鍵的一點。因為喂奶次數越多，泌乳量越大，所以減少喂奶次數，就可以減少泌乳量，最終斷奶時，寶媽不至於太痛苦。
2、逐漸給娃灌輸「長大就不能喝奶」的理念，並以其他奶製品代替
3、堅定斷奶的信念
4、多次試探寶寶的想法，找一個ta情緒比較溫和的時機，徹底斷奶。
5、斷奶後出現漲奶情況，及時吸出一些，注意不要排空，硬塊消失即可。重複幾次，直到不再漲。
6、不要給寶寶「用摸來代替吃」這種選項，否則以後還要戒「摸」。
你家寶貝多大斷奶呢？歡迎在評論區分享你的經歷呀~