用下面這些簡單的技巧來磨練你的大腦，你可以回到以前的你。首先，建立你的詞彙量，這將幫助你在與朋友交談時聽起來更聰明。而且這也是刺激大腦的好方法，它能激活一些領域，特別是負責聽覺和視覺處理的區域。
一項新的語言研究顯示，當你精通一種以上的語言時，會有更高的創造力和更好的視覺空間技能，你的大腦中的連接變得更加強大，各個腦細胞的溝通更加順暢，它還能增強記憶功能。
聽音樂也有幫助。放一些快樂的感覺良好的曲子，這可以幫助你的大腦想出有創意的東西。
嘗試在日常生活中使用所有的感官，參觀農貿市場，挑選一批餅乾，去一個新的餐廳，無論你做什麼，專注於觸摸，品嘗，嗅覺，耳聽為虛，眼見為實，你在經歷某事時使用的感官就越多，即使這是你每天都在做的事情，記憶力越強的人，就越需要動腦筋來保持記憶力。
在做日常工作時，不要拘泥於常規。提醒自己嘗試新的路線和新的方式來做普通的事情，我們不記得廚房柜子里有多少個盤子，也不記得你下樓時走了多少步。因為我們的大部分日常瑣事都是自動完成的，所以要洗個澡，從一個房間到另一個房間，或用你的眼睛做其他常規的事情，觸摸你周圍的事物，因為那會向你的大腦發送關於周圍事物的信號。你可以重新安排你的日常日程，這樣你就可以更清楚地了解你的日常工作。
試著做一些你已經安排好了的改變，採取新的慢跑路線，在吃早餐前穿好衣服，而不是在看完早間新聞之後。當你在外面上班或從a點到b點時，嘗試新的路線。不使用任何地圖，讓你的大腦為你構建路線，測試一下自己，用你的記憶力畫出你居住地的地圖。
你可能會覺得即使閉著眼睛也能猜到街道和瀏覽你的社區，但要嘗試挑戰你的大腦，並儘可能多地記住當地地標性建築的細節，超市，主要側街，公園，甚至長椅，完事後，不要錯過任何事情，將你的圖畫與真實的地圖進行比較。
這裡有一個很酷的練習，可以促進你的大腦活動，如果你是右撇子，請嘗試使用你的左手。吃午餐時用左手，清潔，撿東西或在寫東西的時候，都儘量用左手，這可能很困難，但最有效的大腦練習一定不是簡單的。
當你遇到別人時，你要和他們握手。介紹自己，問其姓名。在識別人臉方面，人類自然是擅長的，因為那是一組信息，我們的大腦處理是非常迅速的，名字並不能說明什麼問題，如果沒有背景，我們更難記住他們，大多數人在見到某人時並不特別在意記住他的名字，特別是當有一大群人的時候。如果你想改變這一點，大聲說出這個人的名字，聽完後，重複你剛才所想的一切，它將加強你的記憶力。
每天每隔幾個小時就去看一次，這就是你掌握複雜信息和技能的方法。海馬體是大腦的記憶中心，你用它的次數越少，它們就會變得越小，研究表明，當你運動時，特別是當它包括有氧運動，如每周至少步行四十分鐘時，你的海馬體會變大大約百分之二。
改善你的大腦血流，輸送氧氣和營養物質。所以去散步或去健身房，騎車、游泳，做有氧運動，無論你選擇什麼，保持身體活躍，你的大腦一定會感謝你。