描述：由牙菌斑積聚引起的牙齦和牙周組織的炎症，分為牙齦炎和牙周炎。

症狀：牙齦紅腫、出血。

口臭。

牙齒鬆動或移位。

3. 口乾症（乾燥綜合症）

描述：唾液腺功能下降導致口腔乾燥，常見於服用某些藥物或患有自身免疫性疾病。

症狀：口腔乾燥、吞咽困難、說話不便、增加齲齒和口腔感染風險。

4. 口腔潰瘍

描述：口腔內膜出現的淺表性潰瘍，可能與壓力、營養不足或免疫力低下有關。

症狀：疼痛、灼燒感，進食時加重。

5. 假牙相關問題

描述：佩戴假牙的老年人可能遭遇假牙不合適、磨損或清潔不當導致的各種問題。

常見問題：假牙疼痛或不適。

假牙脫落或影響發音。

口腔潰瘍或感染。

6. 牙齒敏感

描述：牙齒對冷熱、酸甜刺激反應強烈，通常與牙釉質磨損或牙齦退縮有關。

症狀：吃冷飲、熱食或酸性食物時感到突然刺痛。

7. 牙齒缺失

描述：隨著年齡增長，許多人會經歷自然牙齒的脫落或缺失，可能由齲齒、牙周病等因素導致。

後果：影響咀嚼功能，可能導致消化不良；也可能影響發音和美觀。

8. 口腔癌

描述：包括唇、舌、頰、咽喉等部位的惡性腫瘤。老年人患口腔癌的風險較高。

症狀：持續的口腔潰瘍，不癒合。

口腔內腫塊、紅斑或白斑。

吞咽時疼痛。

老年人保持口腔健康的實用技巧

保持口腔清潔是基礎

1. 早晚刷牙，方法要對

老年人應堅持每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙尤為重要。刷牙時，應選擇軟毛牙刷，避免大力橫刷，以免損傷牙齒和牙齦。採用巴氏刷牙法，即牙刷與牙齒成45度角，輕輕顫動牙刷，使刷毛深入牙縫，徹底清潔牙齒表面及牙縫中的食物殘渣和細菌。

2. 使用牙線、牙間刷等工具

由於老年人牙縫較大，容易殘留食物殘渣，因此應學會使用牙線、牙間刷等工具進行輔助清潔。這些工具能有效清除牙縫中的軟垢和牙菌斑，減少細菌滋生。

3. 定期洗牙與檢查

每年至少進行一次口腔健康檢查，並提倡每年潔牙一次。洗牙能徹底清除牙結石和牙菌斑，預防牙周疾病。同時，定期檢查能及時發現並治療潛在的口腔問題，如齲齒、牙周病等。

合理膳食，預防齲齒

1. 控制糖類攝入

齲齒的主要成因之一是食物中的糖分。老年人應儘量減少甜食的攝入，尤其是粘性和高糖食品。同時，多吃富含纖維的蔬菜和水果，有助於清潔牙齒和牙齦。

2. 使用氟化物牙膏

氟化物能有效預防齲齒。老年人應選擇含氟牙膏，並遵循正確的刷牙方法，使氟化物充分作用於牙齒表面，增強牙齒的抗齲能力。

3. 預防根面齲

老年人常有牙齦萎縮、牙根暴露的情況，容易發生根面齲。預防根面齲可採取局部用氟的方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到醫院接受牙齒塗氟等。

關注牙周健康，預防牙齒鬆動

1. 正確刷牙與清潔

掌握正確的刷牙方法，保持口腔清潔，是預防牙周病的關鍵。對於不易去除的食物碎屑、軟垢、牙菌斑，要用牙線等工具進行清潔。

2. 定期檢查與治療

牙周病是導致牙齒缺失的主要原因。如果老年人有牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒鬆動與移位等問題，應及時就診，積極治療牙周疾病，儘量保留天然牙。

3. 增強體質，推遲衰老

老年人應堅持戶外活動，保持樂觀情緒，合理膳食，增強體質。這有助於推遲牙齒、牙周組織的衰老過程，減少口腔病的發生。

假牙維護與修復

1. 徹底清潔假牙

無論是種植牙、固定假牙還是活動假牙，都需要每天徹底清潔。種植牙和固定假牙周圍可能存留食物殘渣及細菌，需刷牙並配合使用牙間隙刷和沖牙器等。活動假牙需在每餐後摘下清潔，睡前應摘下浸泡在冷水中或用假牙清潔劑浸泡。

2. 及時修復缺失牙

老年人牙齒缺失後應及時修復，以維持牙列完整，恢復口腔基本功能。修復方法包括活動修復、固定修復和種植修復，可根據個人情況選擇合適的修復方式。

關注口腔黏膜變化，防止口腔癌

1. 戒除不良習慣

長期吸煙、飲酒和嚼檳榔等不良習慣容易導致口腔黏膜病變，甚至引發口腔癌。老年人應戒除這些不良習慣，保持口腔健康。

2. 定期口腔檢查

定期進行口腔健康檢查，有助於早期發現並治療口腔黏膜病變。如果出現口腔黏膜白斑、潰瘍等症狀，應及時就醫，避免延誤病情。

口腔健康是老年人生活質量的重要組成部分。通過保持口腔清潔、合理膳食、關注牙周健康、假牙維護與修復以及關注口腔黏膜變化等措施，老年人可以有效預防和治療口腔疾病，享受健康幸福的晚年生活。