中年人開始廢掉的5個跡象，很準

照片里他的父親體態發福，面部臃腫，雙眼黯淡無光。

很長一段時間，他不願外出，也不願社交，下班後就宅在家裡刷手機。

後來他在博主的建議下，出門前花半個小時，洗掉臉上的油光，熨燙皺巴巴的外套，換上乾淨的皮鞋。

這麼做的第一天，他就感覺周圍人跟他的交流明顯變多了。

受到鼓舞的他，開始每周進行3到4次體能訓練。

每天清晨站在鏡子前，看著自己逐漸浮現稜角的臉龐，他都會倍感自信。

而在跟網友分享健身日常的過程中，他又慢慢養成定期寫日誌的習慣。

後來有商家看到他前後形象的蛻變，主動向他發出合作邀請。

原本暮氣沉沉的中年生活，變得鮮活起來。

哲學家羅素有句話：形象是內在價值的延伸，藏著你對生活的理解，更藏著你正在追求的人生。

每個放任腰間生出贅肉的中年人，都是在默許精神變得油膩。

打理自己，活得乾淨優雅，日子才會敞亮舒爽。

02

頻繁抱怨

波士頓大學社會學院曾請來一批35到45歲的人，請他們講述一件過去發生的煩心事。

實驗按照他們自述時的高頻詞，將其分成了兩撥。

一撥人的高頻詞是「都過去了」、「我也學到很多」；

另一撥人的則是「真倒霉」、「沒那件事就好了」。

結果發現前者大多是教授、律師，或是企業高管；後者普遍是底層的體力勞動者。

喬布斯曾說：今天你的埋怨，就是對你明天的預言。

人到中年，事業家庭兩手抓，肩上扛著車貸房貸，煩心事還有一籮筐。

抱怨是本能，但一直沉迷於自憐的情緒，卻會讓自己在生活的泥潭中越陷越深。

知名職場顧問崔璀曾在演講時，分享過一個故事。

朋友37歲那年，生過一場大病，被迫離開工作崗位。

崔璀找朋友談心時，得知對方病癒後一直沒找到工作，就想順便幫忙推薦工作。

起初朋友一直訴說生病對自己的打擊，她會輕輕拍著朋友的肩膀，耐心說些安慰的話。

後來朋友說起前領導的冷漠，她不再說話，只是偶爾點點頭。

直到朋友開始抱怨同事、客戶甚至工作流程時，崔璀找了個理由離開，從此沒有提過介紹工作的事。

《中年劫》中有句話：

廢掉中年人最直接的方式，就是讓他一直訴苦，訴到所有人都要繞著他走為止。

中年人的世界，每個人都是劫後餘生。

遇苦即怨的人，只能活成一個落難者，任由自己在苦海中沉淪。

03

固執己見

豆瓣上曾有個話題：怎樣的中年人註定走下坡路？

有個評論獲贊無數：整天把「我吃過的鹽，比你吃過的飯還多」這句話掛在嘴邊。

很多人有了些許閱歷，便覺得自己的經驗是所有問題的最優解，拒絕任何反駁和意見。

然而瞬息萬變的時代，比食物更容易過期的，就是人的經驗。

當一個中年人變得固執己見，今後的路只會越走越坎坷。

最近重溫《創業年代》，對其中周萬順印象很深。

他剛到陝西挖石油時，藉助風水羅盤挑選開採地點，第一次鑽井就鑽出油井。

通過轉賣開採出來的石油，他很快成為當地的大戶。

後來油井枯竭，周萬順不得不重新尋找可供開採的油井。

有人建議他花錢聘請專業的地質勘探團隊，提高鑽井的成功率。

周萬順卻說：「忘記這個油井是誰找出來的嗎？還需要你們來教！」

結果他鑽的幾口井全是廢井，但越是如此，他越聽不進別人的話。

他只想趕緊找到一口可供開採的油井，證明自己的判斷沒有錯。

不出兩年，他就被高昂的鑽井費用，耗光了所有家底。

曾有記者詢問百度CEO李彥宏：如何處理和新員工的意見分歧？

李彥宏回答：儘量聽年輕人的，因為他們才是接收新事物的那類人。

歲月對中年人最好的給予，不是身份和資歷，而是閱盡世事後，對自己無知和渺小的坦然接納。

無論工作還是生活，把不同的聲音視作對自己的補充而非顛覆。

保持學習心態，不被上半場的所見困住，方能走好下半場的路。

04

停止增值

最近幾年，震盪的環境，下行的周期，迷茫的前景，對每個人來說，都是一場體檢，檢驗的是你的抗風險能力。

前微軟戰略合作總監劉潤說過一句話：

對中年人來說最重要的東西，不是鐵的飯碗，而是鐵的能力。

鐵飯碗也許朝不保夕，但有技能傍身無論，你身處何種境地，都有絕地翻盤的底氣。

史蒂夫·科爾曾是某個NBA球隊的主力球員，年薪上百萬美元。

和他相同薪資水平的球員，每天無憂無慮，賽後就在各種娛樂場所消磨時間。

科爾卻總會抽時間和教練討論戰術安排，或者獨自研究比賽錄像到深夜。

當時一些隊友常常笑他「拿球員的工資，操教練的心」。

隨著年齡增長，同時代的球員們身體機能下滑，簽約薪資大打折扣。

而且恰逢美國遭遇金融危機，他們的積蓄也被席捲一空。

唯獨科爾憑藉平時積累的執教能力，轉型成為一名教練，擁有了不亞於以前的收入。

《窮查理寶典》中有句話：

你要不斷提升自己，不是為了更好的生活，而是為了基本的生存。

大水漫得過金山，漫不過鴨子背。

中年以後，看似體面的生活其實危機四伏。

眼下可觀的收入，光鮮的工作不會真正讓你高枕無憂。

在瞬息萬變的社會，不斷增值的能力，才能讓你在波濤洶湧的世間，找到穩定的安身立命之所。

05

底層社交

老舍曾在北京閒居時，迷上了和一群朋友喝酒應酬。

他在隨筆中寫道：「不跟朋友喝酒，我甚至於不會活著。」

不到半年，他身體各項指標亮起紅燈，寫作的事業也近乎荒廢。

直到有天腸胃出血，老舍被送去醫院就診。

認識他的醫生連連搖頭：「打從你跟那些酒友來往，我就料到你會有這一天。」

許多人也是如此，在一成不變的生活中，獲得快樂的唯一途徑就是酒局酒友，喝酒吹牛。

但自我放逐在這種低級社交圈中，短暫的盡興，無聊的消遣，都在暗中標註好了價格。

荒廢的業務能力，退化的身體機能，逐漸被消耗掉的野心……

歷史教授張宏傑曾邀請朋友，到自己家做客，快到家時，他突然繞進一條遠路。

朋友問他是不是搬家了，他卻笑著搖頭：

「那條路上每天都有鄰居圍著打牌，我也會忍不住來上兩輪。我不想繼續這樣，於是索性換條路走。」

周國平說：想知道一個人過得怎樣，先看他身邊的人怎樣。

和積極向上的人相處，你能收穫成長突破的牽引；和安於底層的人相處，躺平就會變成你人生的主旋律。

四十歲後，比融入圈子更重要的，是篩選圈子。

遇到往下拉扯你的人，明智的做法是儘快遠離。

這是對自己的善待，也是後半生最智慧的活法。

中年是一場大型考試，你選擇認真作答，還是躺平擺爛。

答案都會在未來的生活里逐漸顯現。

點個贊吧，持戒而行，不讓皺紋爬上心頭，歲月自會饋贈以美好和溫柔。