都說25歲是人體的一個分水嶺。25歲之後，皮膚和身體狀況會開始逐漸逐漸地下滑，狀態會一點一點變差，直到最後衰老。衰老雖然是人生命中無法避免的一個趨勢，但也是一個可以儘量延緩的事情。眾所周知抗衰老最重要的三點：抗氧化、抗糖化、抗酸化。
今天就來和大家說說最基礎的抗氧化：
大家有沒有發現，自己的皮膚現在開始冒小細紋了，開始暗黃，長斑了，三角區開始鬆弛了，甚至是怎麼美白也沒什麼效果！其實這是因為抗氧化這件事沒有被重視起來。那麼究竟什麼是抗氧化呢？其實抗氧化就是抗氧化自由基啦～因為只要人還活著，人體與外界接觸就會產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其他重大疾病都與自由基的過度產生有關係。研究表明抗氧化可以有效克服其所帶來的危害，因此為什麼要抗氧化，抗氧化有多重要就不言而喻啦。
該如何預防這些問題，如何做好抗氧化呢？簡單來說就是兩個方面：內調與外用。內外兼修，雙管齊下才是最有效最根本的哦。
內調方面，也是我覺得最重要的方面，就是多吃富含天然花青素的高品質莓果。比如藍莓、巴西莓、蔓越莓、黑加侖、覆盆子等等。當然如果有條件，喝喝顏如玉啊、美翔、媛碧知等等都可以。但是最好的還是吃大自然中本身就有的，完整的天然食物是最好的哦。當然要挑選高品質的精品莓果，
外用方面，可以使用適合自己的vc產品。vc美白小能手，祛斑美白祛痘印都可以靠它。但是vc還可以抗氧化這是很多人都不太確定的。是的，你沒看錯。vc也可以抗氧化哦，而且非常地捨身取義。當自由基過來的時候，vc就會出去挨打，然後體內的黑色素就會被抑制、分解掉。真的是非常悲壯了。順便說一下，vc也有抗糖化的作用哦。是不是超棒的。高濃度祛斑效果好而且敏感肌能用的當然就是美帕的vc濕粉啦。非常能打，當然還有其他口碑vc產品，有需要的小仙女選擇合適自己的就可以啦。
當然啦，在護膚品種類中，也是有非常多種類的抗氧化產品的，也是不能忽略的。例如有各種抗氧化面膜啦，比如華熙頤寶肌活復活草面膜，其中還含有大豆發酵物提取物，也是清除自由基的小能手。以及其他的抗氧化產品。此外也有很多其他的抗氧化成分，比如白藜蘆醇啊、蝦青素啊等等，都是抗氧化的課代表。
但小編認為，身體內部健康才是根本，因為機體健康了整個人才能更漂亮，各位愛美的小仙女們可以根據自身的情況來適當的使用抗氧化產品，但更應該注重的是健康的生活習慣，由內而外散發的年輕漂亮才是真正的漂亮。