對於愛美的小仙女而言，肌膚的保養是必修課，每個人都希望自己年輕、漂亮的時間能夠久一點，再久一點，但是時間不會無緣無故的恩賜我們想要的。隨著時間的推移，我們身上的活力、青春會慢慢消退，肌膚不再細膩光滑、充滿生機，為了能夠使美麗能夠持續的時間長一些，愛美的小仙女們就需要花費大量的時間和金錢來延緩肌膚衰老的速度，而抗衰老更是一項長期研究的命題。
那麼在日常生活中我們有哪些小的方法可以幫助延緩衰老呢？
1、注意飲食：一日三餐尤為重要，特別是早餐，豐富且營養均衡的早餐是開始一天的工作和學習的能量提供者，所以早餐是必不可少的，早餐要搭配水果，水果含有豐富的微量元素，既能保護腸胃，也能夠增加飽腹感。
2、不要熬夜：熬夜在現在的生活中幾乎是不可避免的，不管熬夜的原因是不是重要，喜歡熬夜的人們總是能找到理由：我睡不著啊、沒注意時間、我很忙......。熬夜不僅會使人精神不濟、肌膚粗糙還會引發免疫系統失調。對於熬夜人群小編推薦日常必戴的朗星蒸汽眼罩，蒸汽量很足，每晚睡前用它來助眠，淡淡的中草藥味可以很快入睡，眼霜眼罩雙重護理，眼罩釋放的溫熱蒸汽可以加速眼部的血液循環以及促進眼霜的吸收，眼部循環通暢，眼部暗沉、黑眼圈等問題自然都不見啦。
3、放鬆心情：平時可以多聽聽音樂，與三五好友聊聊天來緩解生活中的不愉快；畢竟好的心情是由內而外散發的，也能夠讓我們的身體各個器官煥發活力。
4、堅持運動：堅持運動不僅可以增強人體的新陳代謝，還能夠增強心肺功能，改善血液循環系統、消化系統的機能狀況，也可以減少我們過早進入衰老期的危險呦！
5、多補充水分：身體在缺水狀態下，新陳代謝的速度會比原來降低或者減少2%左右，所以在餐前還是餐後都不要忘記了補充水分。含有咖啡因的飲料在身體缺水的狀態下不宜飲用，因為咖啡因的作用，身體只能吸收一般的水分。
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